Question

为什么我总爱生气呢？

Answer 1

我相信很多人都有过类似的经历：有时候就是忍无可忍，但又抑制不住自己情绪而发脾气。在生气的时候，我们可能不会想太多，只是会越来越抓狂，最后可能有些失控。

有时候，我们可能会放怒于无处，发脾气时常常把火气发泄到家人、朋友和亲人身上，他们不知道你发怒的原因，只觉得你变得很烦躁，这把关系搞得很难和谐。但是，在生气的时候，我们也常常会忘记别人的感受，只是着急想要让自己的愤怒得到释放，尽管表达出来的方式有可能很粗鲁。

另外，我们很容易被小事情气得不得了，比如朋友不听你的话，在家里被父母唠叨，或者还有某些伤害你的事情，每一件事情的怒火都排山倒海，像爆炸一样，想要情绪释放掉。而且，有时候，我们对小事情也会太敏感，把极小的细节都想的太复杂，常常可能对方只是玩笑或是随口说说的，但是我们却解读得太深。

此外，当我们给自己施加过多的压力和期望时，很容易会出现心理崩溃，抵御不住压力，于是情绪就一股脑暴发，我们就会变得易怒壮胆，过分容易发火和动怒，让人十分无法忍受。

总的来说，我们之所以总爱生气，可能是因为压力太大，情绪失控，也可能是因为自己内心太敏感，容易受外界的影响，有时候现实的事情给我们带来的压力也实在太大，令我们无法抑制一些说话或行为。当我们有必要花时间好好反思和安抚自己的心情时，可以试着多做一些喜欢的事情，比如和朋友出去逛街，跳舞，打乒乓球，看电影或者听音乐，这些都是可以让我们有足够放松的好方法。

Answer 2

你总爱生气折磨的却是自己

1.为什么有些人从不生气

2.当你自我认定的观念

抛弃观念

4.从旁观者的角度看待错误