本人准备参加马拉松,需要怎么进行训练?

是跑圈好还是跑公路好?需要进行4小时以上的训练么?具体方案!!包括饮食!!四月就要比赛~长期训练不可能了,求短期训练方法!!... 是跑圈好还是跑公路好?
需要进行4小时以上的训练么? 具体方案!!包括饮食!!
四月就要比赛~长期训练不可能了,求短期训练方法!!
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百度网友db40176
2012-05-27
知道答主
回答量:27
采纳率:0%
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兄弟跑这个得坚持呢
我自己锻炼过1个月 但没次跑下来都是3个半钟左右 后来就放弃了 希望你能坚持下去#23
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