Question

控制不住自己胡思乱想该怎么办啊？我大脑好象有问题？

Answer 1

  引起上述症状的原因很多，主要与精神心理因素有关，例如思维云集或强制性思维，属于精神病性症状，严重者影响社会功能。建议及时就诊，做全面精神检查，以明确诊断，并给予相应治疗

总是喜欢胡思乱想，考虑可能是因为神经衰弱，或者是植物神经紊乱导致的情况，所以的话，建议您做些其他事情来转移注意力的，比如说多参加一些社交活动，听听一些舒缓的音乐。改善不明显，建议到心理门诊进行药物治疗，以及心理治疗的 ，避免影响到平时的健康生活。

Answer 2

胡思乱想，是一种习惯，也是一种不切实际的瞎想，或许是由于思维的活跃，而产生了思想上的复杂思绪
，或许是由于心中的欲望欲求的欲念，而产生了一种满足其欲望的思绪，或许是由于无聊郁闷时，而产生
的一种不由自主或不受控制的思绪等等。由于人的思想和心理是复杂的系统，所以存在胡思乱想是正常现
象，但一味的沉迷或沉淀在胡思乱想中，不受约制，不分时段，不分情绪时，那就是一个不良习惯或现象
了，严重的话就是心理疾病了。
胡思乱想的现象是注意力分散，眼晴和思想不能同时与工作或学习中同步，也就是说，在工作或学习时，
眼晴看到了这里，而思绪和心理却在另一端，眼睛，思绪，心理产生了分化，不能三者结合集中在一起。
如果我们的思想与心理集中在我们所看到的物体和环境上并享受和乐在其中，就不会走神而胡思乱想了。
我们该如果面对或解决胡思乱想的问题呢，
首先，我们先要意识到胡思乱想给我们带来的负面影响，如，会影响学习状态和精神状态，胡思乱想是一
种假象，对现实没有一点儿意义，所以抑制这个坏习惯和克服这种不良的心理倾向了，我们当时时刻刻要
有那个思想的意识和警惕性，不能放松放任思想的自由漫步。
二当我们无意无觉在胡思乱想时，要立该停止，把思想集中在我们当下的工作或事情上，如，我们在上课
或学习时，我们要把精神集中在我1们的眼睛所看到的，耳朵所听到的，一发现有偏离时，马上回归到这
样的状态上。如我们睡觉时，不能放由思想的活跃，而当放空一切，就克制思想在放空的状态上了，不存
在任何思绪了。
三保持心理和情绪的良好状态与健康，这样才是杜绝胡思乱想的根源了。心理处于平和静气的状态上和情
绪处于稳定平静，是比较容易集中精神，不会产生胡思的念头。所以我们要尽力营造或改善这两个方面了
。如一个人在郁闷的状态上，就当要换下环境来舒适我们的心境了，如，当我们情绪处于波动时，我们的
头脑是发热状态，就当先控制情绪或事先避免引起情绪的波动的事情上，如谈恋爱会让人失去自我，而陷
入胡思乱想的状态了，早知如此，在学生时期就应当避免了。
四要养成多种兴趣爱好，不要闲着无聊，让自已集中在某个事情上，如在走路时，我们就要当成一种观看
周围的环境上。听听歌，看看电视剧情等等都是能让自已不产生胡思乱想的方法了。

Answer 3

首先排除身体健康问题引发的胡思乱想，如果你觉得自己是身体健康引起的胡思乱想，那建议到医院检查一下。

如果不是身体健康问题，那么就是别的原因了，你可以用笔把自己脑袋里的那些信息写下来，不管想到什么东西，通通都写下来，然后再用那些写下来的信息，找到自己胡思乱想的根源，比如想要认识一些友好的朋友，或者是喜欢某个商品，或者是想要找对象了，或者是想要工作赚钱。

人是高等智能动物，其最大的特点就是懂得思考。作为一个人，有时会胡思乱想一点都不奇怪的，但只要找出了胡思乱想的根源，就能够很好的解决问题了。

Answer 4

这位朋友
首先想知道你胡思乱想什么，才能对症下药
失恋？工作？学习？还是家庭？
老是想一些事情，是什么事情，这些事情是因为什么发生的？
最后找个要好的朋友或者谈得来的朋友倾述一下，让别人分担下你的苦恼

Answer 5

不是大脑有问题，你可以试试我的办法，经常读书，就忘记了，我以前也这样过，我就是读书治好的。