Question

我有抑郁症、焦虑症、强迫症该怎么办

都不是太严重 应该不是很严重 我没去医院检查过 不敢去 想知道有什么办法能自己解决心理问题么 有没有这方面的书籍 或者是听什么音乐 或其他的什么 谢谢

Answer 1

放松一下自己

现今社会患忧郁症的人有很多，通常都是因为家庭和工作有压力，而没有通道告诉身边人，或不想告诉任何人，一个人总是想着比较负面的事情或人，这样就很容易遇着忧郁。其实，有时候放松一下自己，也是件很快乐的事情。

如何治疗，；1、多些和朋友出街玩

2、多跟朋友聊天 3、少吃肉多吃菜 4、多洗澡；不要这么频繁 5、每天做运动 6、多睡点

为将来打算下；多许个愿

一本书你不翻开来看，你永远不知道其内容的意义。你未为将来真正努力过，又怎么知道最后的成果呢。

你不是孤独，我永远支持你！

   *晴*

Answer 2

推荐你看《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》，个人感觉很好，有效果。这本书搜狐上有连载，可以先去看一下。

不过看书切忌心急，很多人拿了一本书认为马上就能见效。我看这本书可是仔仔细细看了10多篇，而且还是一直在看，根据书中提供的训练日志，要坚持每天都练习才能有效果的。

Answer 3

首先我建议你去心理咨询中心确诊一下。
第二，我建议你不要去看那些网络上的信息，如果每个人看看网络上关于心理健康的信息就能自己解决问题的话，还要专业的心理咨询师做什么？

Answer 4

你现在的主要症状是什么？
具体的情况多久了？
出现这种情况之前有明显的诱因吗？
若是有明显的诱因的话建议你要及早的调节一下的！
若是无明显诱因出现的话建议你要及早的去看看医生，全面的治疗！
平时的生活和工作中多多注意的！
祝你及早的康复，天天好心情！

Answer 5

你上网查都有定义

按一定对号找 有没有这样的情况

其实那些都是心病 找到心结就好了

没什么恐惧的害怕的

真的 心病需要心药医啊

你自己完全可以治疗好啊