Question

怎么吃苦瓜才能减肥？

一天要吃多少？是要生着吃么？
怎么挑选苦瓜？老一点的还是嫩一点的？
可是我的味觉有一点问题
对苦瓜和板蓝根什么的中药都尝不出味道
会不会影响减肥的效果呢？
大概吃多久才有效果？

Answer 1

你和我好像哦```
我在夏天的时候吃了23的苦瓜``瘦了6斤```虽然不是很多``但是我还是该吃什么吃什么 ``没有一点的节食哦``
饭前半个小时吃```挑那中硬的``苦瓜不是有的一切开``里面的籽是红色的吗```那中不要``就算你吃了也没有用```还有就是每天三根```就可以了`` 不要吃太多哦``呵呵``

加油 ` 我就坚持了23天``实在bu行勒` ` 太苦勒` 你要加油哦 ```

Answer 2

首先每天必须早起,7点之前一定要起来，
一天的菜要清淡，最好95％以清菜类为主，
比如豆芽、黄瓜、苦瓜、辣椒、木耳、西红柿等等。
能不吃肉就不吃肉，就算吃肉最好也要是鱼肉，
而且一日三餐要按时吃，尽量不要吃太多，
七成饱就好，就算中途饿了也决不能吃零食，
晚上8点以后千万不要吃任何东西，也要尽量少喝水。
胖烦扰的朋友可以去电脑上 找一下“王涵L瘦法”
改变体质就可以瘦下来了，以后再也不用为减肥而烦恼了！

Answer 3

生吃