Question

人在心情郁闷的时候怎么办

最近经过了很多事情,英语四级没过,实习乱七八糟,还有期终考试.也有可能挂了.居然又感冒了,唉,反正能让人郁闷的事情都有了.真想找个窝心的人来说说话,可是找谁啊,没人找,性格也变的阴阴的.什么事情都不想干.希望某位心理学医生能开导开导我.我都觉的了无生趣了.

Answer 1

最好出去旅游，真的，或者参加一些户外的拓展运动。下班后最好参加的运动，比如羽毛球，乒乓球，游泳，或者动感单车，出身汗就会舒服很多，有时候郁闷也是身体上的原因，并非都有心理引
多和朋友在一起吧。要拒绝孤独!

Answer 2

很多时候心情的好坏都取决于你自己的心态，很多事情不要总想，简单化一点，正所谓你简单了，生活就简单了，当然，每个人都做不到天天开心，起码不要让自己太郁闷，没事的时候多去逛逛超市，买点自己喜欢的东西吃，散散步也好。。。

Answer 3

心情不好的时候可以吃一些食物来放松自己,可以缓解焦虑的有:香蕉,巧克力等.当然也可以转移注意力,比如运动,聊天,看电影特别是搞笑的电影和听优美的音乐.

Answer 4

多做一些
开心的事情啊
人生就好像是接力赛
一样啊
没有一帆风顺的
路也不是平的
在你前面的路是很崎岖坎坷的
你要对自己有信心
所有的事情都会过去的
加油啊
大家一起努力吧
其实我只想告诉大家
生活是我们最基本的东西
还有
生活的来源是我们自己本身
如果你不重视这个问题的话
也许你的生活将会很糟糕的啊
所以生活
爱情
事业
友情
你如果都想得到的话
你就要保持好的心态
要活的有声有色
很精彩
去过你完美的生活
你明白吗
生活的来源是你自己本身
好好把握现在的生活
我想你会很幸福的
愿好人一生平安
你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊
每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的
心情好比什么都好啊
我想啊
你想不开心都难啊
例如
听音乐
看电视剧
吃自己喜欢的
美食
看漫画
看电影
玩玩跑跑
玩游戏
打麻将
读小说
出去逛街
找朋友聊天
睡觉
旅游
做家务
我觉得都不错
总之想做什么就做什么
开心就好

Answer 5

郁闷是因为有事没解决积在了心里，所以要去把事解决，解决了也就不郁闷了。