Question

请问月经后几天可以做剧烈运动，例如是仰卧起坐？

本身有慢性盆腔炎

Answer 1

月经过后可以剧烈运动，在月经期间不宜剧烈运动。根据自己的情况调整，如果身体不适当天可以休息。
女性的月经期是身体比较虚弱的时期，不仅要注意保暖，禁食生冷食物，而且最重要的时候还要禁止剧烈运动，月经的来潮是子宫内膜的脱落出血，如果有剧烈运动的话，可能导致经血逆流，引起子宫内膜异位症等。
这并不是说女性在生理期就不能运动。只要不是严重的痛经、血量过多和功能性子宫出血，就可以适当从事一些体育运动。能有效改善和提高人体的机能状态，促进血液循环，特别是能够改善盆腔内生殖器官的血液循环，减少充血。同时，运动还能使腹肌和盆底肌肉得到收缩和舒张活动，有利于经血排出，可缓解经期不适。可以选择球类运动，如乒乓球、柔力球等，这些运动场地都不大，动作幅度也小，还可以慢跑，步幅要放慢，比走路略快。
至于该时期内，多大的运动量和运动时间才合适，那并没有一定之规，而是因人而异。“不过有一个大致标准可以参考，主要有三点。”一是睡一觉后疲累感可以自行消失，二是出血量未增大，三是没有出现腹部疼痛，就说明运动量和时间比较合适。

Answer 2

首先月经期剧烈运动就不行，尤其是腹压大的，像跑步还有仰卧起坐都不行的。以前我是运动员，一来那个，老师都不让训练，都去一遍走圈去。你起码得3-4天以后不多了在做运动，并且还不能幅度太大，你本来就有病了，你最好等完事了在做，或者最后两天，不多了，完全不多了，在做仰卧起坐。

Answer 3

月经过后在休息三天做比较好

Answer 4

4--6 天吧 ...你治疗好 盆腔炎再做运动啊··

Answer 5

7天