27个回答
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不行，从水果里补是最好的，虽然VC是水溶性的.常吃药片维生素家中肝肾负担，也不如说过吸收的多，只可短期调理。
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最新美国研究表明长期大量吃人工合成的Vc可以引起很多问题，包括血管病，还有可以诱发癌症
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如果身体没有异常情况是不用额外去补充这些东西的饮食均营养衡就好了
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