Question

扔铅球怎么才能扔的最远

是比赛时的姿势，有什么技巧

Answer 1

关于“如何把一个铅球尽量甩得远一点”这个深奥的问题，有关科学界人士已经进行了相当深刻的研究，并先后形成了多套有价值的理论，所谓仁者见仁，智者见智，可以说都从不同的侧面进行了解释和说明，有的更是经历了由感性到理性，再由理性到感性的多次结合和升华，你表哥以上已经引经据典，庞征博引，讲得很全面、很具体了。我再补充以下几点：
1、要想把甩铅球作为锻炼身体的重要手段，而不是一种包袱，这样才能从心里喜欢这项运动。铅球这玩意儿，体积小、重量轻，携带方便，并且练习场地好找，办公室、马路边、公园、餐厅、图书室，随时都可以拿出训练。地方大的练腰力，地方小的练臂力，没地方就练指力（攥着）。
2、要把手里的铅球当成一颗炸弹，这样才能使你产生从未有过的紧迫感和使命感；不把它甩开，并甩得远远儿的，就有丧命的危险。
3、甩铅球更要有一种科学的态度，要用发展的眼光、用辩证的方法去继承、丰富、完善，敢于扬弃一些比较过时的东西。譬如：为了增强甩铅球的观赏性，可以结合现代舞蹈，采用一些比较现代的动作。只有这样才能保持这项运动的观赏性和不朽魅力！
你表哥讲的是具体的战术问题，我讲的是战略问题，两者相辅相承，浑然一体，片面地追求战术，而忽视了战略的巨大作用，很容易使你的训练走入歧途，历史上很多走火入魔的伟人，都是在战略上出现了问题，如东方不败、希特勒、隋炀帝等等。。。
铅球虽小，但关系重大，与现代社会的发展和稳定是紧密相连的，与提高民族科学素质和身体素质是息息相关的。
感谢你表哥就具体实施细节的阐述。。。
最后祝愿大家充分发挥自己的积极性和创造性，大力发展铅球运动，在铅球的带动下，身体倍儿棒，吃吗儿吗儿香！！！

Answer 2

1. 练习，原地推铅球练习，掌握球出手的感觉。

2. 当自己有一定感觉之后，该成侧象推。

3. 之后就是侧象滑步。掌握手握铅球的位置。握铅球的正确位置是在食指到无名指的掌根处，大拇指和小拇指起个支撑和固定作用。

4. 发力是由食指到无名指的掌根处发力，之后过度到指尖拨出.。推铅球的时候要注意身体超越器械，这样可以更好的发力。

5. 还有当你练习整套动作的时候，注意各个动作的连贯性。 以右手侧象为例,右手拿球固定在下颚与锁骨之间，身体放松，之后双腿弯曲，左手自然下垂到右脚附近，使身体呈向右扭住的样子；右腿蹬地，带动腰动，顶髋，挺胸，左手横在胸前，欲向后做括胸运动，同时右手用力推出，注意发力方向，由腿到腰到肩到大臂到掌根到手指。注意推完球时候注意重心向前，不是故意叫你往前到，而是把力充分用尽，用到铅球上。

6. 开始别要求远度，看动作，动作会了远近是迟早的问题。