Question

我这样该如何减肥哦？（回答好的加分哦）急急急！！！

曾今试过运动减肥，但没过好久就坚持不下去了，好不容易减下来的几斤肉有反弹了，比以前更胖。
也试过节食减肥，一星期一次肉，天天吃素，也减下去了几斤，但是没过多久又反弹了（不是因为坚持不下去，是因为体制就是这样）。
我属于是比较懒的，而且是没减几斤就反弹，我减肥一定要控制反弹，但是一直不见成效，可悲啊！运动不得行，因为过不了好久就撑不住了。
我读高一
身高170cm左右
体重70kg以上（本人比较不愿去称重，这个数据是初三时体检的）
希望一个月减下去20斤去，我的体重集中在大腿上，比较难消下去。
这就是我的全部资料了，也看在我打了真么多字的份上给我出出主意。
加一句：我很反感什么减肥药，但是我很尊重中医的。

Answer 1

懒人不发胖谁发胖
学勤快点
家里的活一个人包
没事别坐车全靠走
少吃多运动
没别的办法

Answer 2

我自创的减肥小凉菜，非常爽口。
做法：把大白菜叶，（尽量不要幇），胡萝卜，泡发的木耳切细丝，用2：1的比例放入白醋和白糖，搅拌，调匀后备用。然后锅内放少许油，先把花椒粒爆香，捞出，然后去3.4支干辣椒掰开，先把辣椒籽放入油锅炸香，再放入干辣椒稍微变黑红色关火导入刚才拌好的白菜和胡萝卜里面，最好放入冰箱冰镇20分钟，拿出来吃时清脆爽口，又没有过多油脂摄入，很好的减肥菜。喜欢香油。淋一点也可以。

Answer 3

你都坚持不了说了没用.节食是比一往少吃不是让你不吃肉再加运动,最后就是养成习惯

Answer 4

如果不想节食的话 就喝红茶生姜吧 每天坚持喝400ml 生姜4片左右 坚持下去就能瘦啦 我试过 不知道对你行不

Answer 5

才高一减什么肥啊，好好把注意力放在学习上吧，等你不去想这个问题的时候，说不定问题就已经解决了。