Question

我是一名高三学生，中午老是睡不着觉，我该怎么办？

Answer 1

强烈建议睡前(中午饭时也可)吃点水果或者喝袋纯牛奶,还有就是不要刻意想着我怎么睡不着.可以躺着看会书.养成习惯后就容易睡着了.偶尔睡不着也是正常的.如果是长期失眠可能就是你的心情问题了,可能是你的思想太压抑紧张.可以适当打打球听听音乐看看电视什么的.希望我的经验能对你有所帮助.我刚经历过高考,其实只要平时努力了最终一定会成功的.(即便平时会偶尔不理想)!

Answer 2

学习压力不要太重，晚上把睡眠时间推迟一点在床上多多回忆白天上课的内容或者跟舍友谈谈学习声音尽量小不要影响其他人休息，早上要早起，课间出来运动运动每天可以跑跑步什么的。再看看中午还睡不睡的着等天气暖和了你睡意就重了！

Answer 3

这是学习压力大造成的后果啊，建议平时多多锻炼身体，放松心情，保时一个良好的心态！
如果还不行，到医院找点安眠药，但这要严格按照医生的指导服用，并且不能过分依赖它，我种情况我高中时也经历过，好痛苦啊，睡不着的，下午没精神上课！

Answer 4

暂时的吧一切都忘掉，就可以了。

Answer 5

看看语文书不知不觉就会睡着的
很管用