Question

吃什么对眼睛有好处?

Answer 1

1．多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的“灵魂”，电脑操作者应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，尤其要多吃豆类食品。
2．多吃些含磷脂高的食物，这些食品是大脑的“能源”之一，蛋黄、虾、核桃、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。
3．多吃些健目食物，应多吃胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，补充人体内维生素A和蛋白质。
4．多饮茶，防止视力衰退和恢复视力，并有抗辐射的作用，茶中富含的茶多酚（50％）和脂多糖等可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排除体外，减少电脑荧光屏射线的辐射危害。枸杞菊花茶对保护视力也有很大好处。

Answer 2

枸杞.它含有丰富的胡萝卜素、维生素A1/B1.B2/C、钙、铁等健康眼睛的必需营养。治疗肝血不足，肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症可用枸杞。《泡茶喝方便》

Answer 3

可以口服维生素AD丸但不要过多，最好是食疗保养，含维生素AD的有胡萝卜鱼类等。常喝枸杞菊花茶
对眼睛有保养的作用。

Answer 4

那就吃苦瓜吧，苦瓜有明目的的效果，而且还可以下火

Answer 5

肝，多吃肝对眼睛有好处。