我有抑郁症吗?
我经常会感到悲观,莫名其妙会想哭,有段时期很自暴自弃,觉得活着很累,没希望,可是又不甘心就这样,经常给自己找借口,逃避,不愿意承担,不敢面对,害怕,请问怎么治好我这种心理...
我经常会感到悲观,莫名其妙会想哭,有段时期很自暴自弃,觉得活着很累,没希望,可是又不甘心就这样,经常给自己找借口,逃避,不愿意承担,不敢面对,害怕,请问怎么治好我这种心理呢?我以前不是这样的,很讨厌现在的自己,都快分不清哪个才是真正的自己了。
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做个测试好了,SCL-90,专业权威的
SCL-90量表
指导语:
下面是一些关于人可能会有的问题的陈述。请你仔细地阅读每个条目,然后根据最近一星期之内这些情况对你影响的实际感觉,在最符合的一项上划“√”。答案没有对、错之分。不要对每个陈述花太多的时间去考虑,但所给的回答应该最恰当地体现你现在的感觉。
本问卷共90题,作答时间约15分钟。
没有
1
轻度
2
中度
3
偏重
4
严重
5
1.
头痛。
□
□
□
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2.
神经过敏,心中不踏实。
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□
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□
□
3.
头脑中有不必要的想法或字句盘旋。
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□
4.
头昏或昏倒。
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□
□
5.
对异性的兴趣减退。
□
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6.
对旁人责备求全。
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7.
感到别人能控制您的思想。
□
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8.
责怪别人制造麻烦。
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9.
忘记性大。
□
□
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10.
担心自己的衣饰整齐及仪态的端正。
□
□
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11.
容易烦恼和激动。
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□
□
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□
12.
胸痛。
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13.
害怕空旷的场所或街道。
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□
□
14.
感到自己的精力下降,活动减慢。
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15.
想结束自己的生命。
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16.
听到旁人听不到的声音。
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17.
发抖。
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18.
感到大多数人都不可信任。
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19.
胃口不好。
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20.
容易哭泣。
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21.
同异性相处时感到害羞不自在。
□
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22.
感到受骗,中了圈套或有人想抓住您。
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23.
无缘无故地忽然感到害怕。
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24.
自己不能控制地大发脾气。
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25.
怕单独出门。
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26.
经常责怪自己。
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27.
腰痛。
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28.
感到难以完成任务。
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29.
感到孤独。
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30.
感到苦闷。
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31.
过分担忧。
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32.
对事物不干兴趣。
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33.
感到害怕。
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34.
您的感情容易受到伤害。
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35.
旁人能知道您的私下想法。
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36.
感到别人不理解您,不同情您。
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37.
感到人们对您不友好,不喜欢人。
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38.
做事必须做得很慢以保证做的正确。
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39.
心跳得很厉害。
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40.
恶心或胃部不舒服。
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41.
感到比不上他人。
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42.
肌肉酸痛。
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43.
感到有人在监视您、谈论您。
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44.
难以入睡。
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45.
做事必须反复检查。
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46.
难以作出决定。
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47.
怕成电车、公共汽车、地铁或火车。
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48.
呼吸有困难。
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49.
一阵阵发冷或发热。
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50.
因为感到害怕而避开某些东西、场合或活动。
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51.
脑子变空了。
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52.
身体发麻或刺痛。
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53.
喉咙有梗塞感。
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54.
感到前途没有希望。
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55.
不能集中注意。
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56.
感到身体的某一部分软弱无力。
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57.
感到紧张或容易紧张。
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58.
感到手或脚发重。
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59.
想到死亡的事。
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60.
吃得太多。
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61.
当别人看着您或谈论您时感到不自在。
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62.
有一些不属于您自己的想法。
□
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63.
有想打人或伤害他人的冲动。
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64.
醒得太早。
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65.
必须反复洗手、点数目或触摸某些东西。
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66.
睡得不稳不深。
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67.
有想摔坏或破坏东西的冲动。
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68.
有一些别人没有的想法或念头。
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69.
感到对别人神经过敏。
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70.
在商店或电影院等人多的地方感到不自在。
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□
71.
感到任何事情都很困难。
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72.
一阵阵恐惧或惊恐。
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73.
感到公共场合吃东西很不舒服。
□
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□
74.
经常与人争论。
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75.
单独一人时神经很紧张。
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76.
别人对您的成绩没有做出恰当的评价。
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77.
即使和别人在一起也感到孤单。
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78.
感到坐立不安心神不定。
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79.
感到自己没有什么价值。
□
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80.
感到熟悉的东西变成陌生或不像是真的。
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□
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81.
大叫或摔东西。
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82.
害怕会在公共场合昏倒。
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83.
感到别人想占您的便宜。
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□
84.
为一些有关性的想法而很苦恼。
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85.
您认为应该因为自己的过错而受到惩罚。
□
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86.
感到要很快把事情做完。
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□
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87.
感到自己的身体有严重问题。
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88.
从未感到和其他人很亲近。
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89.
感到自己有罪。
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□
90.
感到自己的脑子有毛病。
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(一)项目和评定标准
本量表共有90个项目,包含有较广泛的精神症状学内容,从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等,均有涉及。它的每一个项目均采取5级评分制,具体说明如下:
1.没有:自觉无该项症状(问题)。
2.很轻:自觉有该项症状,但对受检者并无实际影响,或影响轻微。
3.中度:自觉有该项症状,对受检者有一定影响。
4.偏重:自觉常有该项症状,对受检者有相当程度的影响。
5.严重:自觉该症状的频度和强度都十分严重,对受检者的影响严重。
这里所指的“影响”,包括症状所致的痛苦和烦恼,也包括症状造成的心理社会功能损害。“轻”、“中”、“重”的具体定义,则应由自评者自己去体会,不必做硬性规定。
(二)统计指标
SCL-90的统计指标主要为两项,即总分和因子分。
1.总分:90个项目单项分相加之和,能反映其病情严重程度。
总均分:总分/90,表示从总体情况看,该受检者的自我感觉位于1~5级间的哪一个分值程度上。
阳性项目数:单项分≥2的项目数,表示受检者在多少项目上呈现有“症状”。
阴性项目数:单项分=1的项目数,表示受检者“无症状”的项目有多少。
阳性症状均分:(总分-阴性项目数)/阳性项目数,表示受检者在“有症状”项目中的平均得分。反映该受检者自我感觉不佳的项目,其严重程度究竟介于哪个范围。
2.因子分:共包括10个因子,即所有90项目分为10大类。
各因子名称、所包含项目及简要解释
(1)躯体化(somatization):包括1、4、12、27、40、42、48、49、52、53、56和58,共12项。该因子主要反映主观的躯体不适感,包括心血管、胃肠道、呼吸等系统的主述不适,以及头疼、背痛、肌肉酸痛和焦虑的其他躯体表现。
(2)强迫症状(obsessive-compulsive):包括3、9、10、28、38、45、46、51、55和65,共10项。它与临床强迫症表现的症状、定义基本相同。主要指那种明知没有必要,但又无法摆脱的无意义的思想、冲动、行为等表现;还有一些比较一般的感知障碍,如脑子“变空”了,“记忆力不好”等,也在这一因子中反映出来。
(3)人际关系敏感(interpersonal sensitivity):包括6、21、34、36、37、41、61、69和73,共9项。它主要指某些个人不自在感和自卑感,尤其是在与他人相比较时更突出。自卑、懊伤、以及在人际关系中明显相处不好的人,往往是这一因子获高分的对象。
(4)抑郁(depression):包括5、14、15、20、22、26、29、30、31、32、54、71和79,共13项。它反映的是与临床上抑郁症状群相联系的广泛的概念。抑郁苦闷的感情和心境是代表性症状,还以对生活的兴趣减退、缺乏活动愿望、丧失活动力等为特征,并包括失望、悲观、与抑郁相联系的其他感知及躯体方面的问题。该因子中有几个项目包括了死亡、自杀等概念。
(5)焦虑(anxiety):包括2、17、23、33、39、57、72、78、80和86,共10个项目。它包括一些通常在临床上明显与焦虑症状相联系的精神症状及体验,一般指那些无法静息、神经过敏、紧张以及由此而产生的躯体征象,那种游离不定的焦虑及惊恐发作是本因子的主要内容,还包括一个反映“解体”的项目。
(6)敌对(hostility):包括11、24、63、67、74和81,共6项。主要从思维、情感及行为三方面来反映受检者的敌对表现。其项目包括从厌烦、争论、摔物,直至争斗和不可抑制的冲动爆发等各个方面。
(7)恐怖(phobia anxiety):包括13、25、47、50、70、75和82,共7项。它与传统的恐怖状态或广场恐怖所反映的内容基本一致。引起恐怖的因素包括出门旅行、空旷场地、人群、公共场合及交通工具等。此外,还有反映社交恐怖的项目。
(8)偏执(paranoid ideation):包括8、18、43、68、76和83,共6项。偏执是一个十分复杂的概念。本因子只是包括了一些基本内容,主要指思维方面,如投射性思维、敌对、猜疑、关系妄想、被动体验与夸大等。
(9)精神病性(psychoticism):包括7、16、35、62、77、84、85、87、88和90,共10项。其中有幻听、思维播散、被控制感、思维被插入等反映精神分裂样症状的项目。
(10)其他:包括19、44、59、60、64、66及89共7个项目,主要反映睡眠及饮食情况。
(三)适用对象与常模
l 按SCL-90的原设计者的规定,该量表适用于精神科或非精神科门诊的成年人。根据国内学者的研究体会,它对于神经症及综合医院住院病人或心理咨询门诊的受检者,都有较好的自评效果,是能很快了解病人自觉症状的有力工具。
l 量表作者并未提出分界值,按全国常模结果,总分超过160分,或阳性项目数超过43项。或任一因子分超过2分,可考虑筛选阳性,需进一步检查。
(四)注意事项
l 在开始评定前,先由工作人员把总的评分方法和要求向受检者交代清楚,然后让其作出独立的、不受任何人影响的自我评定。
l 对于文化程度低的自评者,可由工作人员逐项念给他听,并以中性的、不带任何暗示和偏向方式把问题本身的意思告诉他。
l 评定的时间范围是“现在”或者是“最近一个星期”的实际感觉。
l 评定结束时,由本人或临床医生逐一查核,凡有漏评或者重复评定的,均应提醒自评者再考虑评定,以免影响分析的准确性。
SCL-90有两种评分方法,分别为1~5的5级评分和0~4的5级评分。如果为0~4的5级评分,总分超过70分,可考虑筛选阳性。
SCL-90量表
指导语:
下面是一些关于人可能会有的问题的陈述。请你仔细地阅读每个条目,然后根据最近一星期之内这些情况对你影响的实际感觉,在最符合的一项上划“√”。答案没有对、错之分。不要对每个陈述花太多的时间去考虑,但所给的回答应该最恰当地体现你现在的感觉。
本问卷共90题,作答时间约15分钟。
没有
1
轻度
2
中度
3
偏重
4
严重
5
1.
头痛。
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2.
神经过敏,心中不踏实。
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3.
头脑中有不必要的想法或字句盘旋。
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头昏或昏倒。
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对异性的兴趣减退。
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对旁人责备求全。
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感到别人能控制您的思想。
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责怪别人制造麻烦。
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忘记性大。
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担心自己的衣饰整齐及仪态的端正。
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容易烦恼和激动。
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害怕空旷的场所或街道。
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感到自己的精力下降,活动减慢。
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想结束自己的生命。
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听到旁人听不到的声音。
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发抖。
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感到大多数人都不可信任。
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容易哭泣。
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同异性相处时感到害羞不自在。
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感到受骗,中了圈套或有人想抓住您。
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无缘无故地忽然感到害怕。
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自己不能控制地大发脾气。
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怕单独出门。
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经常责怪自己。
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腰痛。
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感到难以完成任务。
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感到孤独。
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感到别人不理解您,不同情您。
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感到人们对您不友好,不喜欢人。
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做事必须做得很慢以保证做的正确。
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心跳得很厉害。
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恶心或胃部不舒服。
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感到比不上他人。
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肌肉酸痛。
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感到有人在监视您、谈论您。
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难以入睡。
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做事必须反复检查。
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难以作出决定。
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怕成电车、公共汽车、地铁或火车。
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感到身体的某一部分软弱无力。
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当别人看着您或谈论您时感到不自在。
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有一些不属于您自己的想法。
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有想打人或伤害他人的冲动。
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一阵阵恐惧或惊恐。
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感到公共场合吃东西很不舒服。
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经常与人争论。
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单独一人时神经很紧张。
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感到坐立不安心神不定。
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害怕会在公共场合昏倒。
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您认为应该因为自己的过错而受到惩罚。
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感到要很快把事情做完。
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感到自己的脑子有毛病。
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(一)项目和评定标准
本量表共有90个项目,包含有较广泛的精神症状学内容,从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等,均有涉及。它的每一个项目均采取5级评分制,具体说明如下:
1.没有:自觉无该项症状(问题)。
2.很轻:自觉有该项症状,但对受检者并无实际影响,或影响轻微。
3.中度:自觉有该项症状,对受检者有一定影响。
4.偏重:自觉常有该项症状,对受检者有相当程度的影响。
5.严重:自觉该症状的频度和强度都十分严重,对受检者的影响严重。
这里所指的“影响”,包括症状所致的痛苦和烦恼,也包括症状造成的心理社会功能损害。“轻”、“中”、“重”的具体定义,则应由自评者自己去体会,不必做硬性规定。
(二)统计指标
SCL-90的统计指标主要为两项,即总分和因子分。
1.总分:90个项目单项分相加之和,能反映其病情严重程度。
总均分:总分/90,表示从总体情况看,该受检者的自我感觉位于1~5级间的哪一个分值程度上。
阳性项目数:单项分≥2的项目数,表示受检者在多少项目上呈现有“症状”。
阴性项目数:单项分=1的项目数,表示受检者“无症状”的项目有多少。
阳性症状均分:(总分-阴性项目数)/阳性项目数,表示受检者在“有症状”项目中的平均得分。反映该受检者自我感觉不佳的项目,其严重程度究竟介于哪个范围。
2.因子分:共包括10个因子,即所有90项目分为10大类。
各因子名称、所包含项目及简要解释
(1)躯体化(somatization):包括1、4、12、27、40、42、48、49、52、53、56和58,共12项。该因子主要反映主观的躯体不适感,包括心血管、胃肠道、呼吸等系统的主述不适,以及头疼、背痛、肌肉酸痛和焦虑的其他躯体表现。
(2)强迫症状(obsessive-compulsive):包括3、9、10、28、38、45、46、51、55和65,共10项。它与临床强迫症表现的症状、定义基本相同。主要指那种明知没有必要,但又无法摆脱的无意义的思想、冲动、行为等表现;还有一些比较一般的感知障碍,如脑子“变空”了,“记忆力不好”等,也在这一因子中反映出来。
(3)人际关系敏感(interpersonal sensitivity):包括6、21、34、36、37、41、61、69和73,共9项。它主要指某些个人不自在感和自卑感,尤其是在与他人相比较时更突出。自卑、懊伤、以及在人际关系中明显相处不好的人,往往是这一因子获高分的对象。
(4)抑郁(depression):包括5、14、15、20、22、26、29、30、31、32、54、71和79,共13项。它反映的是与临床上抑郁症状群相联系的广泛的概念。抑郁苦闷的感情和心境是代表性症状,还以对生活的兴趣减退、缺乏活动愿望、丧失活动力等为特征,并包括失望、悲观、与抑郁相联系的其他感知及躯体方面的问题。该因子中有几个项目包括了死亡、自杀等概念。
(5)焦虑(anxiety):包括2、17、23、33、39、57、72、78、80和86,共10个项目。它包括一些通常在临床上明显与焦虑症状相联系的精神症状及体验,一般指那些无法静息、神经过敏、紧张以及由此而产生的躯体征象,那种游离不定的焦虑及惊恐发作是本因子的主要内容,还包括一个反映“解体”的项目。
(6)敌对(hostility):包括11、24、63、67、74和81,共6项。主要从思维、情感及行为三方面来反映受检者的敌对表现。其项目包括从厌烦、争论、摔物,直至争斗和不可抑制的冲动爆发等各个方面。
(7)恐怖(phobia anxiety):包括13、25、47、50、70、75和82,共7项。它与传统的恐怖状态或广场恐怖所反映的内容基本一致。引起恐怖的因素包括出门旅行、空旷场地、人群、公共场合及交通工具等。此外,还有反映社交恐怖的项目。
(8)偏执(paranoid ideation):包括8、18、43、68、76和83,共6项。偏执是一个十分复杂的概念。本因子只是包括了一些基本内容,主要指思维方面,如投射性思维、敌对、猜疑、关系妄想、被动体验与夸大等。
(9)精神病性(psychoticism):包括7、16、35、62、77、84、85、87、88和90,共10项。其中有幻听、思维播散、被控制感、思维被插入等反映精神分裂样症状的项目。
(10)其他:包括19、44、59、60、64、66及89共7个项目,主要反映睡眠及饮食情况。
(三)适用对象与常模
l 按SCL-90的原设计者的规定,该量表适用于精神科或非精神科门诊的成年人。根据国内学者的研究体会,它对于神经症及综合医院住院病人或心理咨询门诊的受检者,都有较好的自评效果,是能很快了解病人自觉症状的有力工具。
l 量表作者并未提出分界值,按全国常模结果,总分超过160分,或阳性项目数超过43项。或任一因子分超过2分,可考虑筛选阳性,需进一步检查。
(四)注意事项
l 在开始评定前,先由工作人员把总的评分方法和要求向受检者交代清楚,然后让其作出独立的、不受任何人影响的自我评定。
l 对于文化程度低的自评者,可由工作人员逐项念给他听,并以中性的、不带任何暗示和偏向方式把问题本身的意思告诉他。
l 评定的时间范围是“现在”或者是“最近一个星期”的实际感觉。
l 评定结束时,由本人或临床医生逐一查核,凡有漏评或者重复评定的,均应提醒自评者再考虑评定,以免影响分析的准确性。
SCL-90有两种评分方法,分别为1~5的5级评分和0~4的5级评分。如果为0~4的5级评分,总分超过70分,可考虑筛选阳性。
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抑郁症是一种医学上的情绪障碍,它无法靠意志来改变,不是你过一会就能淡化的,它会持续至少两周的时间,并且会严重影响你的生活,工作,行为能力,感情生活。在我国有每100人中就有6名抑郁症患者。
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抑郁症又称抑郁障碍,是常见的精神障碍,以心境低落、兴趣缺乏、愉快感缺乏为特征,伴有相应的思维和行为改变。
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抑郁症又称抑郁障碍,是常见的精神障碍,以心境低落、兴趣缺乏、愉快感缺乏为特征,伴有相应的思维和行为改变。
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心情长久的低落,兴趣感行动力特别的差,食欲不振,不喜欢与外界的人沟通交流。不喜欢去外面去玩儿,或者是自己曾经不感兴趣的事情,感兴趣的事情都统统不感兴趣了,喜欢封闭自我,内心常有一种强烈的自责感。心口呢,就像有一块大石头一样堵在哪里
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