做完俯卧撑胸部很疼该怎么办?
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这是一个很正常的现象,如果特别疼,建议可以休息一天,这样可以缓解肌肉压力,再次运动时就没有那么疼
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我告诉你,胳膊长开做,练小胳膊,收起来做练大胳膊,知道吗?
疼很证章,因为你不经常这么练,知道吗?
疼是因为你胸肌消耗能量过多,氧份缺少知道吗?循环跟不上了,知道吗?
过一段时间会自己好的,知道吗?
你当时做完可以喝点啤酒,可以帮助放松肌肉,知道吗?
疼很证章,因为你不经常这么练,知道吗?
疼是因为你胸肌消耗能量过多,氧份缺少知道吗?循环跟不上了,知道吗?
过一段时间会自己好的,知道吗?
你当时做完可以喝点啤酒,可以帮助放松肌肉,知道吗?
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突然运动量加大..胸部有点酸疼是很正常的,,过天就好了
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其实做俯卧撑可以让胸部肌肉变硬变大,是有时候会痛,忍一忍吧。
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