Question

如何控制自己的情绪

很简单
怎样控制自己的情绪
自己的情绪经常受到外界的影响
总在别人的拉扯下改变
我讨厌
总不能平静下来想想自己
自己需要什么
不知道
自己能干些什么
不知道
自己要做什么
不知道
鄙视现在的自己
很讨厌
很讨厌
我有个温暖的家庭
有一个爱我我也爱他的男朋友
虽然学习成绩不好
但是我也不是一无是处的人
但
总是很难找到生存在这个世界的理由
说白了
就是找不到自己
首先想解决的是怎样控制属于自己但是很容易被别人控制的情绪
请大家帮帮我
万分感谢

Answer 1

成大事者总能控制好自己的情绪，不在公众面前失态，能及时调整好情绪投入工作中。一定程度上来说，情绪是影响效率的关键因素。那么该怎样控制情绪呢？视频为您提供了一些建议，欢迎观看。

Answer 2

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。

Answer 3

好好说话可以帮助人控制好自己的情绪

Answer 4

你不能控制大劲了 可能还憋屈出病了 而且有可能 别人说你 假的都不行了 如果当你处在一种 极端情绪过程当中 你必须要找一个 恰当的途径 把它发泄出去 你不能总控制 无伤大雅的时候 发泄情绪 你别在关键时刻 跟客户跟领导 跟家里人说 一通疾风

Answer 5

如果心中有情绪非得发泄，那就尽力去做到对事不对人。只要这个事情是真的让大家都发怒，那么做错的人，也会惭愧，不会因为你乱发脾气，而对你有意见。