Question

问两个护肤皮问题

1、最近由于白天工作做不完总熬夜，皮肤越来越不好，如何进行护肤
2、到了新单位后还没有适应新的环境，脸上总是起小疙瘩，不知道有什么方法
本人女

Answer 1

　　你好！希望以下的回答能够帮到你！
　　一，熬夜后如何护肤：
　　如果你一定要做夜猫子，不如来学习一下，把熬夜对皮肤的伤害减到最小吧！
　　早晚敷面很重要
　　按摩敷面可以调理熬夜后的问题肌肤，对脸部进行适度的简单按摩，可以增加皮肤的弹性，还可以选用一些快速修护产品来解决问题。
　　1.不管你熬夜到多晚，睡前或起床后一定要利用5至10分钟敷一下脸(最好使用保湿面膜)，来滋养缺水的肌肤。
　　2.起床后利用冷、热水交替洗脸，刺激脸部血液循环。
　　3.涂抹保养品时，先按摩脸部5分钟。
　　4.保持愉快的心情，笑脸迎人，皮肤也会显得有精神!
　　利用仅有的睡眠时间美容
　　睡觉的枕头对美容也很重要。使用缎面的枕头套，能够让你晨起时脸上不会有皱纹。
　　油质或者长粉刺的皮肤，不妨尝试整夜使用针对性的面膜，将会有惊人的效果。
　　就算是熬夜，在睡前也必须彻底清洁眼部的化妆品，然后涂抹上含精华素的眼霜，给眼睛补充足够的营养，这样第二天起床才不会变成熊猫眼。
　　熬夜对身体来说是最违反生物规则的做法，所以夜猫子们最好能在熬夜后给自己一个补充睡眠的时间。补眠时制造黑暗的环境(如戴上眼罩睡觉)对于睡眠质量的提升尤其有利。
　　怎样消灭黑眼圈
　　很多人只要一熬夜脸色就会变得暗淡，并出现严重的黑眼圈，其实有个秘诀可以帮你改善：
　　用棉布包起陈茶茶叶敷在眼睛上，然后躺下休息。10-15分钟后，用清水洗净，涂上眼霜。
　　熬夜后泡杯枸杞茶
　　你还可以自制一些对熬夜后的身体有帮助的茶类。比如，安神养眼的枸杞茶。
　　枸杞茶的做法：
　　1.材料：枸杞一小把、红枣3-4粒。
　　2.做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。
　　注意：
　　A、如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。
　　B、冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。
　　C、红枣可先剪开，然后再进行冲泡。
　　参考资料：http://tieba.baidu.com/f?kz=249250101
　　二，脸上的小疮瘩，初步分析一下，可能有以下的三个原因！
　　一，熬夜后引起的内分泌紊乱所长的小疮瘩，建议下班后及时补充营养和睡眠！
　　2，工作压力大与心情压抑引起的，建议闲暇之余，多逛逛街，找亲朋好友聊下天来改善
　　3，这也是极有可能的一点，就是便秘所比起的脸上长东西，建议平日里多吃些蔬菜，早上起床后空腹喝杯开水，每天多喝水，来改善肠胃，相信也可以帮你改善肌肤！
　　如果不是以上几点，那我就不知道了！我所说的是自己以前的经历过时所做的改善办法，希望能够帮到你了！

Answer 2

1，首先，安排好自己的工作，工作永远是做不完的，身体才是革命本钱，虽然这句话庸俗，却是至理名言。

皮肤护理要更具您的皮肤状态，不能盲目护理，选择合适的护肤品，以及对的护肤方法。

你的皮肤是什么状态？干性？油性？还是混合性？自己在使用什么产品？

2，换了环境，心里会产品焦虑，要适当放松心情。脸上小疙瘩除了环境的原因，还有就是最近敏感高发期，要注意抗敏和给皮肤补水。

可是试试用镜花缘的莲花水泡纸膜敷脸，抗敏调整肌肤状态，我本人也在使用中，这款水水还不错，我最近做了头发，比较枯，还可以喷在头发上，感觉特别舒服。你可以去试试，是在淘宝上买的，店址忘了，不过你去搜下镜花缘应该就能搜到吧。

ps：尽量给自己减压吧，休息日给自己放松下，出去玩玩，呼吸下新鲜空气~~~

好好休息，休息是为了更好地工作~~~~~

Answer 3

一个一个回答。
1、熬夜是护肤的最大杀手，所以除非万不得已，女孩子应尽量避免熬夜，而且一定要保证在11点之前睡觉，这样不仅第二天气色好精神好，而且有利于排毒哦，会让你整个人的状态都非常棒！如果非要熬夜，那就注意一下几点：一、在十点左右就要卸妆洗脸，然后按正常的护肤步骤做一遍，不要因为要熬夜就不做了。二、如果要用电脑，就一定记得搽上隔离霜。三、尽量别为了提神喝咖啡和茶，或者要少喝。四，早上熬完后也要洗脸，然后冷热水交替敷脸，再做个醒肤面膜，看起来人就会好很多了。
2、因为没有适应环境而引起的皮肤问题很好解决。一、注意调试心情，要知道心理原因对皮肤的影响大到你想象不到，所以要随时保持好心情。二、可以适当地进行排毒工作，比如刮痧，最简单的就是多喝水，让你身体累积的毒素迅速排出，才会呈现健康的状态。三、多做补水面膜，这是万能的办法。四、你的状态属于内分泌紊乱，要从内部调养，饮食尽量清淡点，多吃蔬菜水果。
还有，熬夜的人一般体内缺乏维C和维B群，就要去买维C片和维B群片吃。还有，一定记得用眼霜，不然眼睛负担会很大的，主要以去黑眼圈为主。

Answer 4

专家教您几招：

熬夜前： 首先来2颗维生素：维生素B能够解除疲劳，护肝脏解毒，并有增强提神效果；维生素A或胡萝卜素眼睛抗氧化剂可以保护您的眼睛，减少熬夜刺激及预防近视度数增加。

熬夜中： 饮料的选择最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽；但是肠胃不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压及明目。

熬夜后： 可使用眼膜敷眼，冰凉的质感能实时消除眼部疲倦及浮肿；眼睛感到过分干涩，可选用缓解疲劳、清凉滋润的眼药水，如润洁等，最好的方法还是尽量闭眼休息，放松眼球。

熬夜也要有技巧，才能依然身体硬朗，否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜*劳呢！因此，想要熬夜的您，千万记住：

1：不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。

2：开始熬夜前，来一颗维他命b群营养丸，维他命b能够解除疲劳，增强人体免疫力。

3：提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽；但是肠胃不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以 明目呢！

4：熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下长满脸痘痘。

5：熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。

生理时钟，一般而言熬夜是不容易补救的，补救的原则还是建议您改回原来的睡眠时间，尤其是熬夜会使生理时钟发生问题，此时要改回原先的睡觉时间会难，可建议您不论前一晚多晚睡，次日一定同一时间起床（如设定7点起床），白天想睡时不可卧床大睡，仅能趴着小睡如此便能逐渐将入睡时间提早。

生 理 时 钟 说 明
00：00～01：00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。

01：00～02：00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。

02：00～03：00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。

09：00～11：00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最好时段。

12：00～13：00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！

14：00～15：00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！

16：00～17：00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。

17：00～18：00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。

19：00～20：00 暂憩期 最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。

20：00～22：00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等需要思虑周密的活动。

23：00～24：00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万让 身体过度负荷，那可得不偿失哦！

Answer 5

1、既然没有了充足的睡眠，那只能外补了，除了日常护肤外，做面膜吧！补水的，提升光感度的，不用效果非常明显很贵滴，最好适合每天的，每日抛啊，有些面膜上班前5分钟贴完，然后护肤，会显得效果特好~~~啊，记得连眼贴膜也一起贴上·让眼镜休息~~~
另外女孩子嘛，多喝开水，吃水果，还有买点红枣水煮，酸奶~~~等等··还有平时的茶水，可以买花茶，枸杞等来泡，女人那喝花茶不会错的~~~简单滴食补
~~~
2、小疙瘩，大概跟你总熬夜有关，等你熬过了最近，记得多睡眠···另外如果不是很严重，就买一瓶维生素B2来吃，非常便宜，一瓶才1块多，一天2次，每次2粒，反正我如果上火或者没睡好起了小疙瘩，就晚上吃，第二天就不疼了，然后会慢慢小下去咯~~~

不知道你是不是经常用电脑，如果用，建议你电脑旁边放一盆仙人掌，据我同学所说，这个放跟不放滴效果，非常显著！

Answer 6

1,睡眠还是一定要的，额外护肤吧要补水，雅芳的保湿凝露我用的挺好的，而且很便宜，晚上睡觉前涂厚厚一层，早上起来统统吸收了，不过刚涂上去的时候有点粘。
2，也是这个原因，总是起小疙瘩，因为水油不平衡，皮肤基础会变差，少吃点油腻的，多吃蔬菜多喝水，还有晚上睡觉前的清洁工作也要做到家，我还建议你用DHC的卸装油，洗了再用洗面奶，再补个水睡觉就OK了

我不是做广告的哦，我自己用的，满好的，所以分享一下