Question

怎样才能快速入睡?

我是个学生,这一两个月开学后,睡眠度就不好.有时还失眠。我怕影响学习和生活，每天都忧着，我认为是自己心太重了……可是，我感到奇怪的是，我每次睡觉的时候，好象很害怕睡着之后的感觉，老是要想自己是怎么睡着的，每次快要睡着的时候，有突然清醒过来，为此我有些担心……
各位好心人士，替我想想办法吧！

Answer 1

我以前也有过跟你一样的痛苦 ,就是本来困的，后来一躺下来满脑子就跟在过电影一样，事情想个没完,好容易睡着了，就是一晚一晚的做梦,或者半夜会醒,早上起来脑子都是木的.
后来我妈给我买的那个松果素还是什么的,GBN进口松果体素片,吃了觉得还有点效果,你可以在我的参考里资料里找找.

Answer 2

闭紧眼睛,你会看到黑黑但是有亮亮的东西..盯着那亮的把自己弄晕就睡着类....我每次睡不着就这样....百试百灵!

Answer 3

我有时也这样，需要调节生物钟，这样你慢慢就能正常入睡了

Answer 4

生活之中遇到失眠对于很多人来说都是一件非常痛苦的事情，这时候我们一定需要掌握更多快速入睡的好方法和技巧，这样才能够给自己营造一个更好的睡眠质量。

Answer 5

生活中我们经常听到人们说要保持有良好的心情状态，可见放松心情对于我们的健康和睡眠都有很大的关系，而这也是养生保健所重视的一方面内容。