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有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！
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每天做个五十个仰卧起坐，20个俯卧撑。每天拍打腿部肌肉5分钟，不用特别用力，每天7点左右吃完饭，看电视的时候，边跑边看电视20分钟，慢跑
综合以上，每天做个五十个仰卧起坐，20个俯卧撑，看你的体力怎样，如果坚持不下去，可以不做，仰卧起坐20个也可以
不知道对你管不管用
综合以上，每天做个五十个仰卧起坐，20个俯卧撑，看你的体力怎样，如果坚持不下去，可以不做，仰卧起坐20个也可以
不知道对你管不管用
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多运动~少吃多餐。多喝水
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减肥就是少吃多动，减肥对身体都有伤害。 如果不是特殊需求实在不推荐减肥。
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减肥没有捷径，教你一个动作暴瘦全身
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