Question

我们应该如何保护眼睛？

从平时的作息习惯来讲，急，急，急！！！

Answer 1

你好，尽量减少长时间看电脑电视,避免辐射,注意休息,不要熬夜或躺着看书或报纸，建议多吃些补眼睛的食物(不建议药物)如含维生素a的食物:胡萝卜、菠菜、韭菜。维生素c:黄瓜、小白菜。还有就是鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。

Answer 2

不要熬夜，熬夜对我们人身体各处的器官都会造成不良影响，尤其对于眼部也是非常有伤害的，长时间看电脑，看手机会导致眼睛的负担加重，容易出现近视眼。
不要在强光下工作学习。我们需要的是比较温和的光线，而不是强光照射，强光照射很容易导致眼睛失明。避免强光刺眼，工作上、学习上我们也要注意，用柔弱一点的光线，有利于保护眼睛。
养成良好的坐姿。我们要养成一个良好的工作坐姿，那种趴着、躺着、侧卧的姿势都不可取，不但会让身体变形还会对眼睛造成损害。
调整饮食，要想让自己的眼睛变好一点，明亮一点，我们也要通过饮食来解决这个问题，要知道，我们维持眼睛的主要有锌、钙、铬这类的微量元素，我们需要在饮食中加以补充，对于水果，我们可以多吃一些，常吃肝脏也有利于保护眼睛。平日里吃些叶多维，保护眼睛。

Answer 3

保护眼睛的方法：喝茶，别再昏暗的灯光下看书玩手机，避免用眼过度。

Answer 4

1、那些工作经常面对电脑的人，最应该注意的就是眼睛的保护，每天抽几分钟的时间出来，让眼睛适当的休息一下，这样可以很好的保护眼睛，预防眼睛的一些疾病的发生。
2、还有一些学生们，在看书的时候，眼睛最好不要离书太近了，而且千万不要趴在桌子上做作业，这样对眼睛没有任何好处，要保证一个很好的坐姿，可以很好地保护我们的眼睛。
3、还有在平时的时候，出门最好要戴太阳镜，现在的空气越来越不好，紫外线却越来越强，什么防护措施都不做就出门的话，是很容易伤害到眼睛的。

Answer 5

保护眼睛最重要的是避免过度用眼。
首先，一定要注意多休息，不要熬夜，避免一次性持续用眼时间不要过长。如果需要用眼，那么每一到两小时，最好可以眺望远方，以此来缓解眼疲劳。
其次，每天可以做眼保健操或做其他眼部按摩，同时可以热敷眼睛，促进眼睛的血液循环，对于缓解眼疲劳，可一定程度上恢复视力。
最后，在饮食一定要注意均衡，可以多吃一些富含维生素以及蛋白质的食物，如菠菜、牛奶、橘子等。可以吃叶多维软糖，营养全面，全面呵护眼睛。