44个回答
展开全部
你好,尽量减少长时间看电脑电视,避免辐射,注意休息,不要熬夜或躺着看书或报纸,建议多吃些补眼睛的食物(不建议药物)如含维生素a的食物:胡萝卜、菠菜、韭菜。维生素c:黄瓜、小白菜。还有就是鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
不要熬夜,熬夜对我们人身体各处的器官都会造成不良影响,尤其对于眼部也是非常有伤害的,长时间看电脑,看手机会导致眼睛的负担加重,容易出现近视眼。
不要在强光下工作学习。我们需要的是比较温和的光线,而不是强光照射,强光照射很容易导致眼睛失明。避免强光刺眼,工作上、学习上我们也要注意,用柔弱一点的光线,有利于保护眼睛。
养成良好的坐姿。我们要养成一个良好的工作坐姿,那种趴着、躺着、侧卧的姿势都不可取,不但会让身体变形还会对眼睛造成损害。
调整饮食,要想让自己的眼睛变好一点,明亮一点,我们也要通过饮食来解决这个问题,要知道,我们维持眼睛的主要有锌、钙、铬这类的微量元素,我们需要在饮食中加以补充,对于水果,我们可以多吃一些,常吃肝脏也有利于保护眼睛。平日里吃些叶多维,保护眼睛。
不要在强光下工作学习。我们需要的是比较温和的光线,而不是强光照射,强光照射很容易导致眼睛失明。避免强光刺眼,工作上、学习上我们也要注意,用柔弱一点的光线,有利于保护眼睛。
养成良好的坐姿。我们要养成一个良好的工作坐姿,那种趴着、躺着、侧卧的姿势都不可取,不但会让身体变形还会对眼睛造成损害。
调整饮食,要想让自己的眼睛变好一点,明亮一点,我们也要通过饮食来解决这个问题,要知道,我们维持眼睛的主要有锌、钙、铬这类的微量元素,我们需要在饮食中加以补充,对于水果,我们可以多吃一些,常吃肝脏也有利于保护眼睛。平日里吃些叶多维,保护眼睛。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
保护眼睛的方法:喝茶,别再昏暗的灯光下看书玩手机,避免用眼过度。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
1、那些工作经常面对电脑的人,最应该注意的就是眼睛的保护,每天抽几分钟的时间出来,让眼睛适当的休息一下,这样可以很好的保护眼睛,预防眼睛的一些疾病的发生。
2、还有一些学生们,在看书的时候,眼睛最好不要离书太近了,而且千万不要趴在桌子上做作业,这样对眼睛没有任何好处,要保证一个很好的坐姿,可以很好地保护我们的眼睛。
3、还有在平时的时候,出门最好要戴太阳镜,现在的空气越来越不好,紫外线却越来越强,什么防护措施都不做就出门的话,是很容易伤害到眼睛的。
2、还有一些学生们,在看书的时候,眼睛最好不要离书太近了,而且千万不要趴在桌子上做作业,这样对眼睛没有任何好处,要保证一个很好的坐姿,可以很好地保护我们的眼睛。
3、还有在平时的时候,出门最好要戴太阳镜,现在的空气越来越不好,紫外线却越来越强,什么防护措施都不做就出门的话,是很容易伤害到眼睛的。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
保护眼睛最重要的是避免过度用眼。
首先,一定要注意多休息,不要熬夜,避免一次性持续用眼时间不要过长。如果需要用眼,那么每一到两小时,最好可以眺望远方,以此来缓解眼疲劳。
其次,每天可以做眼保健操或做其他眼部按摩,同时可以热敷眼睛,促进眼睛的血液循环,对于缓解眼疲劳,可一定程度上恢复视力。
最后,在饮食一定要注意均衡,可以多吃一些富含维生素以及蛋白质的食物,如菠菜、牛奶、橘子等。可以吃叶多维软糖,营养全面,全面呵护眼睛。
首先,一定要注意多休息,不要熬夜,避免一次性持续用眼时间不要过长。如果需要用眼,那么每一到两小时,最好可以眺望远方,以此来缓解眼疲劳。
其次,每天可以做眼保健操或做其他眼部按摩,同时可以热敷眼睛,促进眼睛的血液循环,对于缓解眼疲劳,可一定程度上恢复视力。
最后,在饮食一定要注意均衡,可以多吃一些富含维生素以及蛋白质的食物,如菠菜、牛奶、橘子等。可以吃叶多维软糖,营养全面,全面呵护眼睛。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询