Question

我怎么样才能瘦下来

我身高163cm 体重60kg 肉基本上全长在腿上了 每次减肥都是上半身都不能再瘦了 腿还不瘦 试过很多减肥方法 到夏天就会变瘦冬天就胖回来了 现在天气开始暖和了 我很想减肥但是我又不知道怎么办 我现在作息时间跟正常人都是反的 我每天都是中午12点以后起床 然后上网 基本上都是凌晨4点以后睡觉 吃饭也很不规律什么时候饿了什么时候吃 现在很少吃饭 都是吃水果 然后每晚我十点的时候我都会在家里做运动半个小时左右 我不知道我这样能不能瘦下去 但是我知道我只要是不吃饭就会瘦 但是反弹的也快 我想知道我到底怎么才能瘦下去尤其是腿 安我身高算多少斤才算是正常
我不要药物广告 我想知道大家都是怎么减肥的 不要太麻烦 像早上吃一个鸡蛋中午什么饭的那种就不要了我认为很麻烦 最好是亲身体验成功的 三楼的把我当男的啦 我是女的

Answer 1

哈哈 和我很像哦 我是吃红苜蓿减肥的
我们身高也一样也.. 只不过我42KG.. 恩恩
MM加油啊!

Answer 2

减肥
！少吃东西，多运动

Answer 3

敖夜真的瘦的很快