Question

减肥期间肚子饿,吃什么零食不发胖?

减肥期间肚子饿,吃什么零食不发胖?
苹果已经吃到要吐了..
现在每天都煮一锅绿豆冰糖汤,可是貌似加了冰糖糖份高,也还是会破功..
我是湖南人，爱吃辣椒,口味又比较重.
因为作息时间紊乱,每天是下午2点起来，只吃晚上1餐饭(3分之1碗),再晚上3点以后睡..晚上老是肚子饿阿.

请问那些麻辣食品零食会发胖吗? 比如步步为赢的素鱼片,豆腐什么的,但这些也含油盐阿.
不然就是吃酸枣粒,那个发胖吗? 貌似也含糖阿,郁闷..
牛奶+香蕉+苹果打成果汁,这个总行了不? 还发胖吗??

请推荐几个不发胖的给我吧!!!!

Answer 1

吃水果当零食，苹果、猕猴桃、柠檬、番茄、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，一般不会引起发胖。
当然想减肥，饮食最好定时，正餐选择食物时，吃那类体积大、热量低的食物，就可以既饱腹又不长胖。正餐吃饱，不会肚子饿的，零食能不吃就别吃。
有时你感觉到饿并不是真正的饿，而是因为你的体内细胞缺水，大脑被误导发出了错误信号。这时喝一杯天然绿色果蔬汁既能及时补充水份，又能有效解决饥饿感，同时还能慢慢释放果糖，有放松神经、促进睡眠的功效。青苹果、胡萝卜、芹菜、青葡萄、黄瓜、芦笋、卷心菜等都是制作绿色果蔬汁的好材料。
减肥多吃鱼类比肉类，特别是熟肉类对减肥更有益。吃120克鱼和50克瘦肉或25克香肠所获得的热量同样多。选择吃120克的鱼，自然比选25克香肠饱，摄取热量却相当。因些不会因为吃鱼比香肠数量多而增加而发胖。
各种蔬菜中，冬瓜、黄瓜、白菜、豆类等含热量最低，油炸食品是减肥的毒药，一般经过油烹调的食物，会提高60％至100％的热量。如欲获得同样减肥效果，就少吃或不吃这类食品。

Answer 2

3款减肥期间零食推荐！办公中间饿了就吃它，好吃低卡不发胖！

Answer 3

吃魔芋吧，你没听说韩国的新娘在结婚一个星期前就吃魔芋保持好身材吗？不过那东西好像不太便宜，大多都出口日、韩了。

Answer 4

早上起来先喝杯开水，这样既清理了肠胃防止变秘，又对皮肤好，每天坚持对减肥很有帮助，还有就是学广东人，饭前先喝汤

Answer 5

你选择的那些什么鱼片什么的，都胖，因为不是新鲜的，里面添加了很多成分。波利海苔吧，有辣的那种，虽然不是很辣。
红枣可以。
但是说实话吧，你要是总吃零食，即使热量再低，减肥都会受影响的。