我老是心虚怎么办

现实中很多人对他们学到的一点点知识就能做到礼直气壮的，相信大家在交往中也碰到过这种人，有时他们的观点是错的，他们在跟人争辩时却为什么底气十足。对比我吧，我有时明明知道很多... 现实中很多人对他们学到的一点点知识就能做到礼直气壮的，相信大家在交往中也碰到过这种人，有时他们的观点是错的，他们在跟人争辩时却为什么底气十足。
对比我吧，我有时明明知道很多，可是却老是底气不足，心虚。我为什么就用不上我学的知识呢？
多次做事犯了点小错，别人一责问我，我一下就脸红、紧张得出汗，感觉自己像犯了滔天大罪一样。可是对比的是，别人怎么能够泰然处之。然后我说话发音都会发颤，很多时候话都说不圆，思维完全停顿。我是个男生，又不是小女生啊，怎么会这样！！！！
唉，因为非常不知道怎么处理这种情况，自己老出洋相。形成恶性循环，心里素质越来越差。
人多的时候，特别在宴会餐桌上或者会议的时候，我根本不敢发言，老怕说错话，怕被别人嘲笑自己蠢。看着别人谈笑风声，我挺羡慕，我怎么就不能呢？！现在都有点社交恐惧了！

大家有什么好的办法能够彻底的改变我吗？谢谢！
这不是“威胁”的问题，而是一个怎么与人交往的问题。生活中与人观点相左，争执是常有的事，能够说服别人远比用拳头使人屈服要好。在世界上做事不就主要是把事办成嘛，而不是树敌。我补充的这些与我的核心问题关系不大，是枝节问题。

主要问题是大庭广众下说话或要演讲什么的，面对这种尴尬状况，往往手足无措，老觉得是自己丢脸了，心里反复在说的。而停止思考如何解决问题。展开

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