Question

晚上睡得晚，白天上班老打瞌睡。有什么办法吗？

晚上睡得晚，主要很晚才睡得着，白天上班老打瞌睡。提不起精神。怎么样改善睡眠，让自己白天精力冲肺，头脑清晰。晚上又睡得香。

Answer 1

运动，疲劳，犯困，睡觉

Answer 2

喝红酒,很好睡

Answer 3

喝点茶叶和咖啡 就好了

Answer 4

睡前吃点儿镇静剂。