Question

如何减掉屁股,大腿，肚子的赘肉

踢了六年足球，大腿很肥（全是肌肉群）穿紧身裤显的大腿很粗。还有肚子弯腰后有赘肉，（跟有两个肚脐一样）。穿裤子显的屁股很大（全是肥肉）…这些赘肉应该如何减掉？有经验的朋友告诉下，不用复制别人的来这里粘帖，谢谢！

Answer 1

你好，每天坚持做仰卧起坐，每次做30个，坚持一段时间过后，会发现肚子上的赘肉明显有减少的趋势。或者坚持深蹲，深蹲锻炼的是大腿和臀部肌肉，而这2个部位在运动时，也会让肚子上的赘肉有所减少。以上建议希望能够帮助到您，祝您早日能够变成小蛮腰，并祝您身体健康。

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Answer 2

其实减肥的方法很多很多，也都有效果，主要是看你有没有坚持去做。这是减肥的首要。
减小腿和臀部，
第一，您上下班要适应爬楼梯。
第二，您上下班坐公交车提前一站下车，慢跑回家，这样一直坚持21天。如果您想效果更加明显，就随餐加一个安利的维生素B族（燃烧脂肪）和果蔬纤维（分解油脂）。
这样效果会更加明显。更加显著。

Answer 3

我是吃一种减肥食品瘦下来的，吃了两个半月，减了25斤，腰围小了23公分，效果是真的好，减肥期间都是正常饮食，不用控制饮食，而且它是食品，没有药物成分，所以对身体没什么伤害，在我用过的这些减肥的东东里面，这个算是最好的了，我现在已经停吃有半年多了，也没有反弹

Answer 4

管住嘴，跑断腿！

Answer 5