有亲身经历的减肥成功的美女，帮帮忙 20
我们高三快要体检了，想在这之前减下来。我现在114斤，有没有什么快速又好简单的减肥方法，不要减肥药哦·。...
我们高三快要体检了，想在这之前减下来。我现在114斤，有没有什么快速又好简单的减肥方法，不要减肥药哦·。
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饿着呗，见效快，我一个月没吃晚饭，就牛奶，20斤下去了，不过现在身体不如胖的时候了，会反弹哦
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每天跑步半小时多吃水果和蔬菜
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每天坚持半个小时的运动锻炼，在现有饮食量上相对减少，要好好的控制饮食量，主要多喝水少吃点饭也要多喝水
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