5个回答
展开全部
正常是三步一呼三步一吸 调整好自己的频率刚开始时有点不习惯 但是你可以试着两步一呼两步一吸 但是习惯了一定要三步一呼三步一吸，这是运动员正常的协调身体机能的方法
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
基本是2呼2吐，或者是2呼3吐，3呼3吐，根据你的个人习惯了，我用的是第一种，多跑跑就知道哪种方法适合你了。这主要取决于你的心肺功能。
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
正确的跑步呼吸方法
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（3）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
