Question

为什么我练了瑜伽体重反倒增加了？

我练习瑜伽一个多星期了，而且基本上是吃素，没有吃很多，从围度上可以看出我腰围和腿围都明显变小了，而且小了很多，可是昨天我一称体重，我竟然还重了5斤，这到底是怎么回事啊？我体重还能降吓去吗？

注：我练习的是韩国玉珠铉瑜伽，每天练，也配合了饮食。
我都是每天晚上8点练到9点，绝对是遵照了饭后2小时之后才练，而且练了之后没有吃任何东西。

Answer 1

没事的。体重不是关键因素。我们在日常中经常可以看到一些人很瘦却很重的。也有很肥不太重的。你这个情况说明你锻炼是出了效果的。继续努力嘛。只要体形好了就是对了的

Answer 2

1.和你的呼吸有关系，正确的瑜伽呼吸会调节你的摄氏中枢，让你你饱腹感。
2.和吃饭时间有关系，要在练习前后1小时不能吃东西。
3.瑜伽是塑形，你不能单看体重的增减，坚持就会有收获！
加油！！

Answer 3

人和人不一样、我也是练他的、有时还加健身操肚皮舞、朝鲜舞、爵士舞、跑步、劲舞、反正什么都连、他的脸的比较多、我是不敢去称体重的、我觉得、应该可以收吧、因为刚开始练的时候总会有点反弹啦、瘦了不就行了么、

要坚持哦、加油吧、

Answer 4

这是肌肉啊

Answer 5

很好啊