Question

怎样才能长得更高？

我今年18岁，才168cm！好矮！
我好像已经3年没长过了！我小学六年级的时候就长到了165cm！初一的时候167cm，初二168cm，一直到现在都高二了还是168cm！以前在学校同学们都说我很高，我还很自豪！可是现在，以前那些比我矮的同学都比我高了，好郁闷！好自卑。。。特别是打篮球的时候。。。是不是我就只能长这麼高？有甚麼办法能让我长得更高些吗？

Answer 1

首先声明一下，本人今年17岁身高183cm根据我个人的经验有以下几点希望你可以试试：
1.加强营养，每天晚上睡觉前喝一杯纯牛奶，因为晚上休息的时候牛奶可以催眠而且容易吸收；
2.加强锻炼，打打篮球，如果你觉得个子太低，在篮球场上很丢面子的话，那就找个没人的地儿“摸高”，故名思议就是要你跳跃并触摸高处的东西；
3.多喝水，因为人体是个大工厂，不停的在运作，而人体内的反应都需要水的环境，从生物学角度来说当人体内“自由水”大于“结合水”时，新陈代谢的速度会加快，所以水也是很重要的；
4.每日三餐要有规律，早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少，
5.个头的高低不仅要有“后天”的努力，还需要“先天”的支持，本人老爸身高182cm，老妈身高168cm所以自然17岁就可以长到183cm啦！不晓得兄弟你的父母如何，希望我的建议可以帮助你！
祝你增高成功！

Answer 2

你才18岁，正处在身体发育的好时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个很健美修长的好身材的。如果你现在的营养和运动条件也不错的话，在身高上还是有很大的发展空间的，因为你还有至少几年的生长发育时间嘛，所以还是有希望达到一个理想的身高的。

身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！ 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。

喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好。这样做既经济实惠，也没有什么毒副作用，符合药补不如食补的基本养生原则

Answer 3

任何运动都不可能迅速增高
也不要相信增高鞋之类的
如果你年龄还不算太大的话.只有长期的锻炼可能会有效果.
身高和遗传有很大关系.
不可能人为的改变很多

Answer 4

多喝骨头汤，补钙的，加以篮球运动。

Answer 5

多吃学胡萝卜多打打篮球都有助于身高的