Question

太极拳的内劲是怎样练出来的？

太极拳的内劲是不是也像练气功一样，通过吐纳、调息练出来的？还是通过别的方法练出来的？有没有太极拳爱好者或太极拳老师，能解释一下吗？谢谢！

Answer 1

你这样说也没有错。练奇太极拳的人一定要看杨澄甫先师的《太极拳十要》。第六点就说到了太极拳内劲。第六点是：“太极拳论云：此全（拳）是用意不用力。练太极拳，全身松开，不含有分毫之拙劲，以留滞于筋骨血脉之间，以自缚束。。。。。。。如是气血流注，日日贯输，周流全身，无时停滞。久久练习，则得真正内劲。。。。。。臂膊如绵裹铁，分量极沉。”
内劲是“经络之劲”。“意之所至，气即至焉。”的结果。但这里的“气”是内气，而不是你说的吐纳、调息之气。吐纳调息之气是“外气”。内气是人体中先天就有的“中”气。它是由父母给你的先天之气+五谷之气+吐纳人体吸收之气组成。

Answer 2

太极拳需要站桩来增加下盘的支撑力及调整呼吸的作用。但是，更重要的是把套路练对、练熟、练细后，达到一定的程度，内劲自然就有了。

Answer 3

只有懂得技击的太极拳才是完整的太极拳。呵呵，真是可笑，
“历代技击太极宗师没有打岁数的 ，相反形意的却岁数都大”这句话正确吗，以前的大师不是因为练太极拳技击早死，相比之下，在当时的环境下，多数人都是长寿的，同样，形意拳不搞技击吗？是不是你是练形意拳的？为什么太极技击伤身呢，不明白。

Answer 4

接触过“太极拳的内劲”么，
看到的文字，听到的话，再到你身上会变成什么样？别人的感觉告诉你，你就会有么，会背诵《沁园春雪》就等于是毛泽东？

这问题好大，“怎样练出来的？”，也不难回答，方法只有一个——练，不练会有么？

你这个问题问法不对，好比“鸡蛋里为什么没有骨头”

我在回答个角度，有功夫了就练出内劲了，

怎么有功夫，去再问问

Answer 5

我告诉你

太极拳 搞技击的

没有几个长寿的

太极技击极为伤身

历代技击太极宗师没有打岁数的

相反形意的却岁数都大