什么是有氧运动？都包括哪些运动？
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我的理解是户外运动，比如早上室外跑步（晨跑），打高尔夫球，足球等。
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有氧运动能更好地消耗体内多余的热量
我们平时上体育课上做的测试一般都是激烈的无氧运动
慢跑
游泳是最好的有氧运动
我们平时上体育课上做的测试一般都是激烈的无氧运动
慢跑
游泳是最好的有氧运动
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有氧运动
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请问一下子有氧运动包括哪些呢
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