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血压60-82,似乎有点低
建议你早中晚和睡前各量一次
记录下来,再看看是否真的血压偏低
正常血压70-130
低于60-100,是低压
高于90-140,是高压
量血压之前先休息5-10分钟,深呼吸几下
放松心情,才能反应正常的血压和心跳
严重低压会头晕、疲倦、心悸、心慌等
充足的睡眠、不熬夜、少喝冷饮
是可以改善低压引起的不适
睡前泡热水脚能改善神经末梢的血液循环
对低压都有很好帮助。
建议你早中晚和睡前各量一次
记录下来,再看看是否真的血压偏低
正常血压70-130
低于60-100,是低压
高于90-140,是高压
量血压之前先休息5-10分钟,深呼吸几下
放松心情,才能反应正常的血压和心跳
严重低压会头晕、疲倦、心悸、心慌等
充足的睡眠、不熬夜、少喝冷饮
是可以改善低压引起的不适
睡前泡热水脚能改善神经末梢的血液循环
对低压都有很好帮助。
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