Question

吃什么对眼睛好?

Answer 1

我经常晚上吃胡萝卜，白天吃太阳晒了会变黑，多喝菊花茶绿茶。这个保健还是要从平时就做起，看书看电脑半小时到一小时左右就起身动一动休息下眼睛，等眼睛坏了再吃什么那都是后事了。

Answer 2

恩，肉类的有猪肝等
像动物的肝脏对眼睛都很有好处
青菜类和水果类是胡萝卜和苹果，含维A，对眼睛好!
中草药类的，枸杞和菊花，蝉蜕，都是明目的

Answer 3

眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物

Answer 4

成年人多吃枸杞，补肝血，对眼睛就好，宝宝多吃碘的东西，有益大脑发育，对眼睛好

Answer 5

所以在日常膳食中，少吃糖及烧煮过度的蛋白类食物。并注意补充体内微量元素铬、钙。含铬丰富的食物有：豆类、小麦、蛋、鸡肉、猪肉、黄油。可将含铬、钙丰富的食物合理加入日常膳食中，以达到以饮食调节预防形成近视的目的。