Question

吃什么对眼睛好?

Answer 1

应多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯、肾、绿叶菜、蘑菇、乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼等等

Answer 2

对眼睛好的营养物质：含钙食物：虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。含维生素A的食物：猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、羊奶等。

Answer 3

含有胡萝卜素的和维生素A的和维生素D的食品，包括动物肝脏，胡萝卜，鱼甘油

Answer 4

吃富含维生素A的食物，如，鱼，维生素A，
但是维生素A是一种脂溶性的，所以，像胡萝卜就要用油抄，才可以使维生素被人体吸收

Answer 5

益于眼睛的食物
如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等