男生怎样在两个月内从160斤减到130以下
我今年21，身高177，但体重有160啊！全身都肥肥的，大腿好粗啊！都是肉。怎样才能最快的瘦下来，只要能不管苦不苦！...
我今年21，身高177，但体重有160啊！全身都肥肥的，大腿好粗啊！都是肉。怎样才能最快的瘦下来，只要能不管苦不苦！
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经验之谈 打篮球 然后晚餐用水果代替
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多运动！
多注意饮食！
多注意饮食！
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很简单 这是我们老师的方法
每天吃苹果 吃完后去慢跑
老师从180斤 减到70.80.90
坚持~！~！~！
每天吃苹果 吃完后去慢跑
老师从180斤 减到70.80.90
坚持~！~！~！
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很没可能——————
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