Question

怎么样能长高呢？

我是1992年6月5日出生的，现在才164 实在郁闷 怎么样能长高啊？我平时很懒！不爱运动！所以才导致现在的后果！后悔死勒！初中毕业后也只长勒两三厘米吧！如果现在运动能长高吗？有什么办法吗？我现在每天都跳！都是在碰我家天花板！跳完后感觉腿好酸！而且膝盖关节处有感觉被拉伸的感觉！这是长高的感觉吗？因为我平时都没运动！会不会就长不高了呀！我不要转帖的答案！我要原创！如果回答好!追加分数！

Answer 1

许多因素都最终决定孩子的身高。帮孩子助长,首先要了解孩子长不高的原因是什么?这些因素有可能还会产生综合作用,...助你挺拔的长高体操
热身运动:活动四肢各关节,脊背保持平直,上体前倾,双臂伸直用力向后上方挥动。走:大幅度摆臂,有力地向前走。...

Answer 2

适当的体育锻炼是必要的。

一定不要吃钙片和一切保健品。我的女儿小时体弱，几乎每个医生都让吃钙片。结果儿童医院照片子发现该中毒。可是其他医院医生还是说缺钙 ，还是让吃钙片。很多医生都被钙片广告腐蚀了，补钙成了大家口头禅。

告诉你一个好方法，既简单又省钱省力。但就怕你不信。即精神疗法。如下：
经常重复下面几句话“我的身体真叫棒，身高不断向上长，我谢谢你！我爱你！我喜悦！我舒畅。”一定要身心投入，像演员台上表演那样真实 ，发自内心的说，发自内心的爱，发自内心的喜悦，发自内心的感谢。以后不准再担心身高问题，担心是负面信息。坚持三年。希望三年后向我报喜讯。

注意：
不要有所求，不要求增高。要求是负面信息。你要认为自己正在增长，已经增长，只是感谢、愉快、高兴。一定不要认为自己是治疗身高，治疗是负面信息。

懂了吗？一定要搞懂我的意思。要摆脱治疗身高的角色，要进入感谢、愉快的角色。如果你懂了并做了，身体其他疾病也会一起治愈。

Answer 3

急不来的 我上高一的时候那时候我16岁，那时我妹妹上初二。。。比我都高。。我那时候175，我那个郁闷啊，但是就在高一那一年我明显长起来了 具体长了多少公分是不知道。。现在我上大三 187，一个是时间问题，一个是遗传问题。如果腿抽筋的话说明缺钙，吃点钙片，平时喝点牛奶，补补钙没坏处。别补大了啊 物极必反。我有个同学高三的时候还17几 到大一上完回去一看 就比我矮一点。。。懵了都~ 那个你的锻炼连弹跳的，跟长高没有多大关系，锻炼有好处的，坚持吧，跑跑步打打篮球什么的，不要感觉这个是个压力~ 还有千万不要相信那些能长个的广告~绝对都是骗人的~~！！！钙片那个东西 不是吃了就一定长高的。。只是一种辅助的，不过缺钙肯定对身体不好的 祝你早日长高~~~

Answer 4

才不到20岁的年轻人正处在身体发育的最好时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个很健美硕长的好身材的。如果你现在的营养和运动条件也不错的话，在身高上还是有很大的发展空间的。关键的关键就是营养啦。

身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！ 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。

喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好。这样做既经济实惠，也没有什么毒副作用，符合药补不如食补的基本养生原则

Answer 5

多运动，睡觉前喝杯牛奶，保证睡眠质量，十点准时入睡