Question

骨骼大的人、怎么减肥。

莪天生骨骼比较大、比哥哥的还要大很多。
20岁 1米64、129斤。 瑜伽减肥比较好、还是运动？
脸比较大、 感觉有点显老。有什么办法可以显得年轻些？

Answer 1

给你介绍种减肥的小方法：
早上可以跑步30分钟，接着隔个30分钟到1个小时再吃早饭（早饭一定要吃，而且要吃饱，不然到中午会很饿），中午吃少一点，一碗饭就行了，不要让肚子有饱腹感，下午不要吃东西，一定要忍住啊，是在不行就啃个苹果，晚餐喝点汤或是吃个水果，夜宵一定不能吃！！！睡觉前可以做一些运动，比如仰卧起坐、蹬腿（就是躺在床上做蹬自行车的动作）
以上方法需要坚持的，不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用经典百合胶囊，2个月左右减了27斤，我真的好开心哦，到现在已经6个月了，也没有反弹回来！你也可以考虑下!

Answer 2

额.....要每天坚持运动40分钟呢........

而且饭量一定要减小

多吃水果蔬菜......

黄瓜，西红柿，苹果等等.....

嘿嘿.....我现在也在减肥呢！保证有效哦！不过不是那种狠快一下子就瘦下来的那种.....不过绝对不会反弹

Answer 3

瑜伽效果不错，也是一种运动，它属于静态运动。瑜伽不但减肥还有很好的塑身效果，不过任何运动都要坚持，不是一两天就能见效果的！

Answer 4

减肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的话，也是很难减肥成功的，我以前就是,越减越肥，后来认识了个姐姐，她真的懂得好多，细心教我减肥，还有其他很多东西，人很好。在她的帮助下，我配合减肥产品一个月多减了16斤，虽然跟姐姐还有其他人比不是最多的,我已经很满意了，真的很感谢她，她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥的经验,她的空间369
524
800，你也去看看吧，加她好友，总觉的她什么都会,我也是朋友介绍的，希望对你也有帮助！
还有，记得选我做满意答案哦！

Answer 5

跑步是最好的减肥方法
可以增强心肺功能
一举多得
试试吧
祝你成功