初中生早餐吃什么既营养又方便?
我是初一的.上小学时都不吃早饭的,但是现在因为早晨是4节课,课业负担重,所以妈妈说必须吃早餐.但是以前吃的面包吃了容易饿,吃方便面又不营养,怎么办?...
我是初一的.上小学时都不吃早饭的,但是现在因为早晨是4节课,课业负担重,所以妈妈说必须吃早餐.但是以前吃的面包吃了容易饿,吃方便面又不营养,怎么办?
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牛奶冲燕麦片，再加一个煮鸡蛋，蛋白质，碳水化合物都有了，而且燕麦片又是粗纤维食物，比面包蛋糕什么的都好
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早上牛奶家面包 还有一颗鸡蛋 这是营养学家说的 针对你们这个年龄段的学生
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一个苹果，一片吐司面包，饭前喝杯水。又营养又健康哦~
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牛奶鸡蛋面包或者馒头包子
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鸡蛋 + 馄饨
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