Question

薏仁粉和红豆粉可以瘦腿吗？

也是前几天在杂志上面看到说用薏仁粉和红豆粉在加上酸奶每周三次饭后饮用会瘦腿而且介绍的特别好，但是喝了几次觉得没什么太大的作用，有没有别的方法可以瘦腿快一点？
我已经试过很多的瘦腿方法了~~运动、外用现在又加上内服的~~怎么都不管用呢？真的很着急啊！！！

Answer 1

可以。红豆薏米水可以消肿祛湿，红豆热量低，富含维生素e及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，古籍说红豆“多食令人瘦”；薏米也有美白、清热排毒的功效。经常吃肯定对女生很好。不过薏米性微寒，体质偏寒的女性可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圆、红枣一起煮。
做法：
1.将红豆和薏米淘洗干净后泡几个小时。
还有两种减肥方法供你采纳，希望瘦身成功

苹果减肥法
吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。

原理：
肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎便秘等症状。

运动减肥法：
游泳减肥法

在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳

游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果

游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。2.将红豆和薏米放入锅中，添加适量清水，量要比平时煮粥时多些。大火烧开后关火，不要打开盖，放置一个小时。然后再开大火烧开，再关火，连续这样三次，晾凉过滤后即可饮用。

Answer 2

薏仁粉主要是消水肿。。。喝几次当然没有效果。。。无论什么减肥方法都要坚持的。。。如果你每种都是试试那只怕永远也减不下来。。。

Answer 3

薏仁粉+红豆粉=l利水除湿
薏仁粉——
1、解热、镇静、镇痛作用
2、降低肌肉收缩的作用
3、降糖降压和抗利尿作用
4、增强免疫作用
5、)抗癌作用
6、驱体湿
红豆粉——
1. 红豆粉含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；
2. 红豆粉有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；
3. 红豆粉是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

如果属于湿气重的体质减肥会是很奏效的。

Answer 4

薏仁粉里面有糖分的
就听说可以美白 瘦腿还没听过

Answer 5

喝红豆薏仁粉能不能瘦，关键在于这两点！喝对了就能轻松瘦身！