Question

我总感觉憋想上厕所（大号）却总是排不出多少。

平时吃的食物也不少，荤素搭配自己感觉还可以。请明白的人士讲讲怎麽回事，吃点什么药啊？先谢谢啦！
吃了凉得之后大便稀软不太成型，拍的也不多。

Answer 1

两个字：便秘 便秘是很常见的，每个人身上都有，相信会好的！
建议你多喝点蜂蜜，经常便秘会得痔疮。建议你每天多运动，多喝水，多吃水果，如香蕉，苹果;别吃上火的东西，吃点麻仁丸调理一下,中药成分的,二十几块钱一瓶不贵.
祝你一切顺！
补充：吃了凉的不成形说明肠胃不好，肠胃虚弱。尽量不要吃生冷的东西。第一做好养胃，第二，防止上火，第三，调理，切忌少喝酒。
最后再跟你说点最有用的，以后要记住大便要定时去排，每天早上最好，就算没有你也得上，形成习惯每到那点你就会自动上厕所了，也不能拖沿它会重吸收那样就容易形成你那样老想上，可又拍不出来。还要定量。

Answer 2

是便秘。这些方法还是很有效的！而且天然健康，也不费钱！你可以试试看管不管用！

如果你要通便的话，建议你试试用白水煮玉米来吃，通便效果很好！因为都是粗纤维，促进肠道蠕动！增加排便量；
或者把生韭菜洗干净，然后切成小段儿，加些盐和香油拌匀，生吃。通便效果也很好！

还有保证每天喝250克酸奶（饭后1小时至2小时之间喝），酸奶你坚持喝下去的话，保证你都不会便秘！因为酸奶就是改善肠道功能，预防便秘等肠道疾患的！还可以预防肠癌等疾病呢！

然后就是适量运动。

还有 建议不要吃冷饮一类的食物 保护肠胃很重要 我以前也吃药 可是一但不吃就不行了 后来就吃饭吃水果 多吃水果 现在比以前好多了

希望我的回到能帮到你 真心的祝你早日摆脱这种种困扰！！！

Answer 3

紧张或者压力大会产生这种反应。如果是短时间的，不用在意，疏通下情绪，多喝水加快肠胃蠕动。如果时长时间的可能是消化系统或者其他器官的问题，可去医院检查一下~~祝你早日康复~~

Answer 4

胃肠功能失调,先吃保和丸解决一下。