早餐吃甜的,可以吗?
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可以
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可以 可以 ~~~~~~~~~~~~~
不要 太 甜 的~~~~
不要 太 甜 的~~~~
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可以。
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吃点清淡的好
因为早上起来
肠胃空空
甜的易成粘膜物
因为早上起来
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甜的易成粘膜物
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早餐尽量不要吃甜食。
近年来,国内外的一些专家,曾多次对儿童的血糖水平在吃不同量的含糖饮食和糖果后的反应,进行专题研究。他们发现,儿童经常空腹吃甜食.会使大脑血管中血糖急剧下降(称为“神经低血糖”),并出现肾上腺素浪涌;同时,会间接地造成某些维生素缺乏症,导致营养不良。
从理论上讲,一个人在吃甜食后,体内的血糖就会升高。这时,机体释放出胰岛素,低血糖转变为糖原,从而将血糖降为正常。但是,空腹吃甜食,会使胰岛素过度释放,血糖快速下降,甚至形成低血糖,这就迫使机体释放出第二种激素肾上腺素,以便让血糖回到正常。这种肾上腺素浪涌的现象,能引起 人的心率加快、血压升高和胃内平滑肌收缩等.尤其是儿童,他们的大脑比成年人更敏感、更娇嫩,空腹吃甜食所出现的低血糖和肾上腺浪涌,还会造成头晕头痛、乏力、出汗、注意力涣散和思维迟钝等,不利于健康成长和学习.如果经常空腹吃甜食,其后果当然更不好.研究的结果还证明,大量的甜食,只能给机体热量,却相对缺乏维生素B、纤维素、铬等营养素,这样,机体就无法将糖转换为能量。此外,食物中糖过多,纤维素不足,还会使肠道内的正常菌丛很容易被清释放出第二种激素――肾上腺素,以便让血糖回到正常。这种肾上腺素浪涌的现象,能引起 人的心率加快、血压升高和胃内平滑肌收缩等.尤其是儿童,他们的除,而这些正常菌丛负责产生维生素B2、维生素B12和叶酸等,如此一来,有可能造成营养不良。
近年来,国内外的一些专家,曾多次对儿童的血糖水平在吃不同量的含糖饮食和糖果后的反应,进行专题研究。他们发现,儿童经常空腹吃甜食.会使大脑血管中血糖急剧下降(称为“神经低血糖”),并出现肾上腺素浪涌;同时,会间接地造成某些维生素缺乏症,导致营养不良。
从理论上讲,一个人在吃甜食后,体内的血糖就会升高。这时,机体释放出胰岛素,低血糖转变为糖原,从而将血糖降为正常。但是,空腹吃甜食,会使胰岛素过度释放,血糖快速下降,甚至形成低血糖,这就迫使机体释放出第二种激素肾上腺素,以便让血糖回到正常。这种肾上腺素浪涌的现象,能引起 人的心率加快、血压升高和胃内平滑肌收缩等.尤其是儿童,他们的大脑比成年人更敏感、更娇嫩,空腹吃甜食所出现的低血糖和肾上腺浪涌,还会造成头晕头痛、乏力、出汗、注意力涣散和思维迟钝等,不利于健康成长和学习.如果经常空腹吃甜食,其后果当然更不好.研究的结果还证明,大量的甜食,只能给机体热量,却相对缺乏维生素B、纤维素、铬等营养素,这样,机体就无法将糖转换为能量。此外,食物中糖过多,纤维素不足,还会使肠道内的正常菌丛很容易被清释放出第二种激素――肾上腺素,以便让血糖回到正常。这种肾上腺素浪涌的现象,能引起 人的心率加快、血压升高和胃内平滑肌收缩等.尤其是儿童,他们的除,而这些正常菌丛负责产生维生素B2、维生素B12和叶酸等,如此一来,有可能造成营养不良。
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