Question

21天 第二阶段怎么不瘦了？谁来帮帮我 ？我到第6天了··

21天 第二阶段怎么不瘦了？我到第6天了··第一阶段从118——112 第二阶段前几天时 还可以按饭点吃水果 称了下减到109 可这3天放学回宿舍就想吃东西 所以基本在宿舍就抱着个水果啃 尤其是昨天晚上心情不好 睡觉前吃3溜西瓜和半袋枣··（我就属于那种郁闷就抱着东西吃的人 胃再涨再撑我依然吃） 刚刚去称竟一斤也没瘦 是不是我吃的太多了 还是没按饭点吃啊？ 我现在继续还有效果？ 是不是要按吃饭时间吃水果啊 ？

Answer 1

到了瓶颈口了，你需要换一个方式了，因为身体已经适应了你现在的减肥方法，不起作用了。
要换一个强度大一点的方法，那样比较好。
不过到了一个时候，你又会遇到另一个瓶颈，所以，要不断的换方法，一直到你感觉满意为止。