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强迫症都有哪些症状
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最典型的一个:出门后一直在想到底有没有关好门,一直想,然后一定要回到家门口亲自确定门关好了···这个就是强迫症··
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现代强迫症问题咨询:为所当为
重庆寸草心心理咨询提示现代都市白领阶层都往往面临着竞争激烈,巨大压力,淘汰率高的工作氛围,在这种环境中工作,加上个人人格上若具有偏执、追求完美的话,很容易就会产生强迫心理。他们往往乐于制定较严格却又不太切合实际的目标,强迫自己或他人去完成这个目标,最后只得在理想与现实的差距中苦苦挣扎。另外一些性格上脆弱、急躁、谨慎、缺乏自信的人,在巨大的工作压力下往往会产生焦虑、恐惧的情绪,为了缓解这种情绪,很容易就会产生如强迫检查这种的强迫行为。
像反复检查、反复思考这种事情在一般人的身上都有发生,如果这种强迫只是轻微及暂时的,并未影响到当事***常生活和工作的话,就没有关系。这只是轻微的强迫性倾向。如果每天反复出现,当事人纠结于做与不做、想与不想的痛苦中无法自拔,严重影响到正常生活工作的情况下,需要求助于专业的心理咨询的帮助。
重庆寸草心心理咨询强调针对于强迫,最直接也是可以自我实施的就是森田疗法,其中最根本的便是:顺其自然,为所当为。接受你的强迫,将它作为是自己的一部分,带着这些你认为不正确不必要的想法去做你该做的事情。抵制、反抗、回避只会使那些想法更加强烈。将注意从关注它转向关注我们要做的事情上,它在就让它在那里吧。接受、安然面对然而会让焦虑降低,会让这些想法淡化。
重庆寸草心心理咨询提示现代都市白领阶层都往往面临着竞争激烈,巨大压力,淘汰率高的工作氛围,在这种环境中工作,加上个人人格上若具有偏执、追求完美的话,很容易就会产生强迫心理。他们往往乐于制定较严格却又不太切合实际的目标,强迫自己或他人去完成这个目标,最后只得在理想与现实的差距中苦苦挣扎。另外一些性格上脆弱、急躁、谨慎、缺乏自信的人,在巨大的工作压力下往往会产生焦虑、恐惧的情绪,为了缓解这种情绪,很容易就会产生如强迫检查这种的强迫行为。
像反复检查、反复思考这种事情在一般人的身上都有发生,如果这种强迫只是轻微及暂时的,并未影响到当事***常生活和工作的话,就没有关系。这只是轻微的强迫性倾向。如果每天反复出现,当事人纠结于做与不做、想与不想的痛苦中无法自拔,严重影响到正常生活工作的情况下,需要求助于专业的心理咨询的帮助。
重庆寸草心心理咨询强调针对于强迫,最直接也是可以自我实施的就是森田疗法,其中最根本的便是:顺其自然,为所当为。接受你的强迫,将它作为是自己的一部分,带着这些你认为不正确不必要的想法去做你该做的事情。抵制、反抗、回避只会使那些想法更加强烈。将注意从关注它转向关注我们要做的事情上,它在就让它在那里吧。接受、安然面对然而会让焦虑降低,会让这些想法淡化。
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1.特定行为(或仪式感) 如:工作任务一旦开始就一定完成,不会中途休息等;数台阶、电线杆等
2.反复行为 (1)反复洗涤 如:反复洗手或物品。
(2)反复检查 如:多次检查门是否关好等。
3.强迫思维 如:反复思考同一问题。
4.其他行为 如:物品必须摆放好,保持干净,整洁【一般也会发生2.(1)行为】可能患有洁癖等,可能存有自杀自残负面观念。
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对自己的行动是否正确,产生不必要的疑虑,要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好,反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考,明知毫无意义,却不能克制,如反复思考:房子为什么朝南而不朝北。两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现,而感到苦恼和紧张,如想到拥护,立即出现反对;说到好人时即想到坏蛋等。
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强迫症以强迫思维和强迫行为为主要表现。强迫思维是指一些反复出现、持续存在、不分时机的闯入大脑中的一些想法。自己能意识到这些想法没有意义,但无法停止或者控制它们,可以引起明显的焦虑和痛苦。
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