Question

怎样可以练好颠球?

怎样可以学会颠球啊?例如用脚、用大腿颠，有什么方法教一下初学者吗？
练习时有什么方法吗?

Answer 1

记住最重要的是苦练阿 呵呵：
颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续地触击球，并加以控制尽量使球不落地
的技术动作。颠球是运动员熟悉球性的一种练习手段，以增强对球的弹性。重量、旋转
及触球部位、击球时用力轻领的感觉。

技术动作要领

1．双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两
脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在
身体周围。

2．双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内
侧或外侧交替击球。

3。大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替击球，也可
一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。

4．头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视
球，两臂自然张开，以维持身体平衡。

5．各部位连续颠球：根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，配合
的部位越多，难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、
肩等。

易犯错误

l．脚击球时踝关节松弛，造成用力不稳定。

2．击球时脚尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后触碰身体，使球难以控制。

3．颠球时身体其他部位不够放松，以至于动作僵硬

4．头部颠球时腿部、躯于、颈部配合用力不协调，仅靠颈部。

练习方法示例

1．一人一球颠球：体会触球的时间、触球的部位、触球的力量和整个动作的协调配合。

2．两人一球颠球：用脚背、大腿、头部以及身体各部位触球，掌握好触球的力量，尽量不让球落地。每人可触球一次颠给对方，也可触球多次互颠。

3．四五人一组，围圈用两球颠球：可规定每人触球的次数与部位，也可自由掌握触球的次数与部位。颠传时要注意观察，防止两个球同时颠传给同一伙伴。

Answer 2

苦练……只要你爱好它，没事练一练，由大腿开练比较好，因为更容易。容易有成就，会让你更喜欢。然后进入大腿颠一下脚接一下大腿再颠一下的境界……之后则渐渐让脚颠得多一点大腿颠得少一点……最后就进入达人境界啦~``

Answer 3

恩，没什么的，就是多练。不管用哪个 部位，反正不要让球掉地

Answer 4

坚持用脚背垫球，力度当然不能太大，总之就是要找一种感觉，那球感。
刚开始练肯定是吃力的，建议你用那个球袋（那买球的时候配的网状型的那个），一边用手拿着，一边踢，就节约了很多捡球的时间，而且上手得更快。
反正一个字：练。
加油，祝你练好球！

Answer 5

你好
我来讲一点颠球的基本知识
买一双标准的球鞋，不用太贵，或者找一双足尖扁平的鞋
一开始颠球，将球轻轻向上抛，等待足球落下至膝盖小腿位置上下的时候可以开始颠球了。
颠球的部位，用你球鞋的鞋带部位触碰球，将球搓起来，使足球产生回旋，上下翻飞。
一开始练的时候可以先练一支脚，可以抛一下，颠一下，用手接住，再抛一下，颠一下，用手接住，接下来可以抛一下，颠二下，慢慢叠加，一支脚练好了，可以练另外一只，左右脚都熟练了，你可以试试左右脚交替颠球
还有一些注意事项
颠球的时候用你的小腿膝盖发力，带动脚背去颠球
脚背要放平，不要过度回勾，如果脚背回勾，颠起来的球会朝向你的腹部和身体飞过来，这样是错误的
抛球的时候，可以抛高一下，让球有充分的下落时间，待球落到你小腿，膝盖以下的部位，你就可以开始颠了
我也在学颠球，做到以上这些真的有难度，球被我颠的乱七八糟，完全没有感觉，要找到那种感觉，希望你可以找到感觉，把球颠好

Answer 6

天赋+勤奋+信念.
练习颠球
根本就不用注意什么基本要领，在巴西小孩子踢球，都是让他们随便踢，随便颠，这样才不会从一开始就束缚他们的大脑，他们的发展才会越来越好。
颠球这个东西，非常重要，球之根本。给你一个建议，你每天颠，比方说你现在十分把握能连续颠二个，那你就加一个，一直颠..
有十次是连续颠了三个或者是三个以上，那你就不要颠了，颠不够，不吃饭。
如果哪一天你能连续颠十次，每次至少是三个的，那你就可以再加一个，四个了。
这个两三个月下来，你至少能颠十来个..以后，就不用说了。
不要去刻意重什么质量，因为不需要，球就在脚上、在空中、颠起一个来就是一个的质量。
那么一开始你就想控制球，高呀底呀..快呀慢呀..偏左偏右呀..什么的..很难，也用不着。
在颠过程中，你的球颠的越多，你的感觉也会越来越好，也就是球性，自然你对球的控制就越来越强了，喜欢就是最好的要领。
冰冻三尺，非一日之寒。提高足球技术，并非一朝一夕之事。
天赋其一，勤能补拙。