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呼吸，是指机体与外界环境之间气体交换的过程。人的呼吸过程包括三个互相联系的环节：外呼吸，包括肺通气和肺换气；气体在血液中的运输；内呼吸，指组织细胞与血液间的气体交换。
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武术练功中，多使用腹式呼吸。即吸气时腹部内收，呼气时腹部舒展。练气功时用此法可调和气息，初练时不易掌握，用多了就熟悉了。
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水风山 说错了，你说的那个是逆腹式呼吸。
腹式呼吸，比较悠长，吸入腹部。吸时肚子是鼓的，呼时是瘪的。
逆腹式呼吸一般用与实战发劲上。吸入胸腔，空气犹如在胸腔炸开，一部分由口鼻而出，有时发劲短促时自然而来会发出“哼 哈 丝”等声。一部分下沉丹田处，如发劲短促，有如一个乒乓球，还有个回弹的劲。
腹式呼吸，比较悠长，吸入腹部。吸时肚子是鼓的，呼时是瘪的。
逆腹式呼吸一般用与实战发劲上。吸入胸腔，空气犹如在胸腔炸开，一部分由口鼻而出，有时发劲短促时自然而来会发出“哼 哈 丝”等声。一部分下沉丹田处，如发劲短促，有如一个乒乓球，还有个回弹的劲。
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不刻意去控制的呼吸 最正确
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如果要减肥最好是吸气是肚子是扁的，呼气时肚子是鼓的~
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