怎么练800M？ 20
我高二运动会800米拿了个倒数第一，想在高三进前八名。现在每天晚上跑45分钟左右，一段时间过了，成绩是2分50多秒。有没有什么训练方法啊？现在跑3000的成绩倒是上来了，...
我高二运动会800米拿了个倒数第一，想在高三进前八名。现在每天晚上跑45分钟左右，一段时间过了，成绩是2分50多秒。有没有什么训练方法啊？现在跑3000的成绩倒是上来了，汗~~~~~~~（我不是练体育的）
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