Question

小学生睡眠时间

你现在一天睡几个小时？
你认为应该睡几个小时？

Answer 1

<小学生每天要睡10小时>

如果问：小学生一天的睡眠时间应该多少?很多学生会回答：10小时。不错。但是，成人一般只睡8小时，为什么小学生要规定睡10小时呢?这是因为少年儿童与成年人不一样。出生不久的婴儿，一天几乎要睡近20小时，这是因为他全身器官都很稚嫩，大脑皮层经常处于保护性抑制状态，才有利于健康发育。小学生正处在生长发育旺盛时期，器官组织尚未成熟，生理机能还不完善，容易产生疲劳，每天应有比成人更多的睡眠时间，才能满足身体健康的需要。
但是，是否每个小学生都必须睡足10个小时才算科学合理呢?那也不是。
一个人的睡眠时间和一个人的饭量一样，各有差别。诗人歌德和席勒、政治家拿破仑和彼得大帝以及大发明家爱迪生的睡眠时间只有4小时多一点，但他们的充沛精力被传为佳话。恰恰相反，伟大的科学家爱因斯坦相当能睡，甚至有“懒”的嫌疑，然而，有谁不赞叹他的“相对论”。这说明，睡眠时间应该因人而异。国家是根据小学生年龄特点和生长发育需要来规定睡眠时间的。至于每个学生，则应根据这个规定结合自己实际情况来决定睡眠时间。可以多一些，也可以少一些。
关键在于睡眠充足。如果睡后疲劳消失，周身舒适，精神振作，头脑清晰，能愉快地完成一天的学习任务和参加各种活动，说明睡眠是充足的、良好的，即使不到规定的时间，那也足够了。相反，如果睡后精神不振，呵欠不止，食欲不好，记忆力减退等，即使睡够了规定时间，还是睡眠不足，应该再多睡一些时间。这是因为每个人睡眠质量不同。有的人睡得深，质量高，虽然时间短，很快消除了疲劳；可是有的人睡眠较浅，质量差，就需要多睡些时间，才能恢复脑力和体力

Answer 2

我现在睡8个小时，有时9个小时。科学上应该睡10~12个小时。

Answer 3

其实对每个人来说，所需要的睡眠时间是不一样的，小学生正在长身体的时候，最好还是保持8个小时以上比较好，9个小时最合适，但最好不要超过10个小时。同时应保持早睡早起的习惯。人体在9点以后就会开始自我调整和生长，所以对于小孩子来说晚上不要超过就9点。其实成人也最好在9点左右就睡，然后早起，不过这好像对现在的大多数人来说都不现实哦。

Answer 4

小学生睡眠时间9-------10个小时！！！

Answer 5

我现在是睡9个小时,不过我认为睡10个小时比较好!