Question

有什么有效的减肥方法吗?

我是一名即将就升入高三的学生,成绩一直都还不错.只是这体型让我苦恼.如果说像别人那样减肥的话,我没有那么多时间做运动,而且现在这个时候,又不能控制饮食.所以,我很苦恼,我想知道,对于我这种情况,有什么有效的减肥方法吗?
运动?每天能有几十分钟也就算是多的了``
要是说控制饮食,那就更不现实了``

Answer 1

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

Answer 2

只要你保持苦恼，烦恼的情绪，应该可以消瘦，心理减肥法。只是我试过，暂无科学根据，只供参考。
但由于你是高三的学生，希望你能全力以赴，保持良好状态冲线。这才是重要的。
其实不是过胖就没什么的了，坚持健康的生活习惯吧。减肥这个可以留到高考后的2个半月休息时间进行的。

Answer 3

简单每天2L脱脂牛奶 保证你的营养

每天3小时以上的运动..可以自己选择 游泳 跑步 健身

然后食物 蛋清(去蛋黄) 番茄(去皮) 随便吃饿了就吃

其他不要吃~~~一般 坚持1个月能干掉15斤

Answer 4

有热绿豆汤泡茶，早晚各喝三百毫升，可以促进肠胃蠕动，加快消耗脂肪。

Answer 5

每天早上空腹爬3分钟，提升代谢，减肥效果翻倍，体重大膝盖不好的朋友都可以做。