Question

白天老想睡觉 怎么办？

我高中生 主要是我晚上也没有熬夜 基本上11点都睡了 早上6点起 睡得过多了吧 但是白天一到学校没两分钟就犯困 一般没什么情况的话 会连续睡个一节课加一个课间 有时候还不够 还要陆陆续续谁十来分钟 基本上一上午都是哈欠连天的过来的 中午不睡的话 下午第一节有得睡 如果中午睡的话 会在半下午犯困 不管中午睡不睡 晚自习7点左右 都有想睡 基本一天都是睡过来的 还属于特没精神的那种 没一点劲儿 除早晨那会儿基本一天都是昏昏沉沉的提不起精神！ 怎么办啊？ 希望给一些切实的建议 不要复制粘贴 不要喝咖啡茶叶 谢谢 找到后会追加分数

Answer 1

我觉得你是不是考虑一下这方面的原因：
1.可能你对学习兴趣不高，或者学习压力太大，你或者是想逃避压力。 2.可能是你对生活的目标不明确，没有学习目标或者没有精神追求，不追求前进，这样你就没有动力、没有前进的精神鼓舞你。你总是打不起精神来生活或者学习.
我在高中有段时间也这样，我觉得自己是有点逃避压力的感觉，我建议你建立好自信心，找好明确的学习目标或者生活目标，然后为之奋斗，一直坚持你的目标和信念，这样你就不会混混度日了，希望你赶紧调整好自己！争取考个好成绩！祝福你！加油！

Answer 2

你好。引起白天打瞌睡的原因许多，比如心理问题，身体欠佳，生活压力，工作压力等等，都可以影响晚上睡的不充足从而导致白天睡觉，我建议你应多多参与体育方面活动，放松心情，从中找出导致自己在白天条瞌睡的真正的主因。对症下药，我相信一定会解决的。你不用担心哦

Answer 3

也许缺营养了，比如钙铁锌之类，我以前高中时候也老没精神，但是当时没有调理的意识，只是以为目标不够明确，天天死学最后考的也不好。

其实现在很多人不论工作的还是学生好多都处于亚健康状态。大人也都说“小孩子呀，什么毛病”之类的话，殊不知好多长大后的病都是以往的忽略造成的。你如果是心有余力不足，那就建议你去中医那看看吧，比在百度问管用的多。

另外资金充裕的话可以尝试保健品，我一个亲戚今年高考她妈给她吃保健品她说学习不害困了，真有这种疗效与否我也不知道了，反正高中阶段很重要，U can't know until U try.如果不信保健品那就真的要去咨询下老中医。

ps:一开始出现问题 就要及时解决，不要怕花钱。说的可能多了，如有不妥见谅哈。

Answer 4

　　　　
　　提高晚上睡眠的质量。创造有利于入睡的条件反射机制，如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”;
白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡;限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间；如果较重的话，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。晚上睡得好了，白天不就不相想睡了。

Answer 5

可能是你精神太紧张了，我以前也这样，精神紧张忧郁就容易嗜睡，整天恍恍惚惚，连视力都不好了，你应该多和同学交流，该放松就放松，多参加课外活动，也有可能是脑缺氧造成的，现在正是踏春的大好时节，多出去走走，呼吸些新鲜空气，如果过一段时间还是这样，就要就医了。