Question

我的腰不知道咋回事一弯下时间长就会很疼？

比如说洗头吧·那能要多长时间也就7八分钟的事。可弯下没几分钟就疼的受不了。还要用手撑着才能起来。走路时间长了也会疼的受不了。怎么解决？

Answer 1

是不是和你的工作有关系呢!久坐的人一般都有腰痛的毛病，这是由于不合理的姿势造成的，所以治疗的根本是矫正不合理姿势。
倒走一直被认为是最有效的方式，倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗，很多人就此摆脱了腰痛的困扰。大夫们一般也常常向患者推荐，由于坚持倒走而摆脱腰痛的例子，不胜枚举。
有时间多出去走走，试试倒走，应该会好点。
如果感觉好点的话，可以穿一种前高后低的鞋——负跟鞋。它和倒走的原理相同，毕竟倒走存在很多安全隐患，穿上前高后低的负跟鞋，正常向前行走也具有倒走的作用，这样使日常散步也具有倒走锻炼的康复作用。相对于以往短时间的倒走锻炼，效果当然是大大增加，而且更加巩固，最重要的是非常安全，完全解除了倒走的安全隐患。全面解决了倒走健身锻炼的不足，是最新的慢性腰痛康复治疗方法。它不是偏方，而是人体力学研究的科学结论，发表多篇学术论文，并获得三项国家发明专利授权，而且还通过了国际专利的审查。
负跟鞋不但对慢性腰痛有利，而且是有益无害的健康鞋，穿着舒适，在国外被称为地球鞋，形容有在沙滩上赤足行走的感觉，得到了广泛的推广。

Answer 2

我的也痛过，去医院看了医生说是腰部受损，也不知道怎么回事，那时我的痛得走路都是痛的，劝你还是去看看，还有不要经常坐着，我的坏习惯就是坐着一天不动，唉其实我也有这毛病很烦的，这几天也在痛，希望你早点康复

Answer 3

腰肌劳损的原因，你可以试着改变工作方式，站久了休息一会。也可以配合药物治疗。局部封闭效果不错