Question

我想减肥，可是不爱运动怎么办？有什么好的方法吗

我生完宝宝后胖了20斤，现在在家带宝宝，也不爱运动，而且吃的很多，可是我想减肥，请问怎么减呢，有没有不用运动，也不用节食又能减肥的方法啊，我想买左旋肉碱咖啡，可是又怕不管用，怕反弹，现在真的很苦恼，穿什么也不好看！

Answer 1

减肥的办法是唯一的，摄入的能量小于消耗的能量。如果不爱运动，那就是消耗的少，所以只能减少摄入了。摄入能量的多少不是根据量来定的，而是根据吃了什么，建议每天以水果，蔬菜，鱼类作为主食，在量不减少的前提下，不吃甜食，少吃肉食，多喝水。带孩子也是很辛苦的，时间长了肯定会瘦。希望能帮到你

Answer 2

尽量节食了，这样最简单，剩下没有更好的方法吧

Answer 3

慢慢来，什么事都有过程。